Автор МихЛен задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Полезна ли семга ? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Казарина[гуру]
Семга является одним из самых ценных продуктов для здоровья организма. Наибольшую пользу приносит рыба, выловленная в естественной среде, а не выращенная на ферме. Она служит богатейшим источником кислот Омега-3, белка, витаминов A, D, E, а также железа, фосфора, кальция, магния, цинка, селена и йода. Употребление семги улучшает работу мозга, поднимает настроение, укрепляет артерии и снижает риск сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера. Даже в самых жирных сортах содержится 25–30 процентов жира, но продукт легко усваивается: рыбный белок переваривается организмом за 1,5–2 часа, тогда как на говядину уходит около 5 часов. Диетологи рекомендуют включать семгу в рацион людям с проблемами желудка и щитовидной железы. Для получения антистрессового эффекта и максимальной пользы достаточно есть эту рыбу три раза в неделю.
да, но в меру, а еще очень вкусно :)))Рыба-это хорошо, жаль, что редко ее едим-часто почему то не получается ((
Природная семга только полезна для мозгов.
конечно! морская рыба очень полезная: она содержит йод и минералы.а семга еще и жирная, и красная, и вкусная! :)кушайте обязательно
Как и любая рыба. Могу даже рецептик подкинуть. Покупаете на рынке свежемороженнуют тушку рыбы без головы целиком (так дешевле) . Отделяете от кости и кожи (солите в рассоле 1,5-2ч) . Вынимаете, предварительно сбрызнув лимонным соком. Можете подавать на стол. Я даже иногда сырую ем - просто немного подсливаю. Вкуснотища!!!
В меру - всё полезно!
Вы ещё спрашиваете! ! А вкусна -то как!
Живая - нет
О-ДА!! ! рекомендуется 3 раза в неделю.. . Она и иная похожая рыба благоприятный антистрессовый продукт.. . в нем ОМЕГА ...ВПЕРЕД за Семгой!!!
Полезна! Особенно если Ваш кошелек готовится к летнему пляжному сезону и хочет выглядеть стройнее!
Семга невероятно полезна не только для правильного функционирования головного мозга, но она так же является одним из наиболее ценных продуктов питания для поддержания здоровья всего организма. Семга, выловленная в море или в реке (а не выращенная на специальной ферме!) , является богатейшим источником жирных кислот (самая важная из которых - Омега-3), а так же протеинов и насыщенных жиров; отличается от других морепродуктов самым низким содержанием вредных для человека химических элементов. Питательные элементы, содержащиеся в семге, улучшают функционирование головного мозга, поднимают настроение, укрепляют артерии и синаптические связи нервных волокон, снижают риск сердечного приступа, возникновения болезни Альцгеймера и т. д.
очень
Безусловно!!! !В мире не так много продуктов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3-жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В семге же они содержатся в избытке, так же как и витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. Полезные свойства семги давным-давно эксплуатируются диетологами. Специалисты считают, что этот нежирный продукт (в самых жирных его сортах всего 25–30 % жира) еще и легко усваивается: рыбный белок человеческий организм переваривает за 1,5–2 часа, тогда как, например, на говяжий антрекот у него уходят все 5 часов. Врачи рекомендуют рыбу людям с больным желудком и 'проблемной' щитовидной железой.
да
Полезно ли взрослому принимать рыбий жир?
Без сомнения да. Ведь тресковый рыбий жир изобретен в достаточно бедные годы, что подешевле. Если
подробнее...
очень ли вредны чипсы?
Очень вредны. Что Вы получаете с пачкой чипсов (100 г) ?
1) 0% полезных веществ - ни
подробнее...
Как приготовить рыбу на гриле? Какую рыбу выбрать, нужно ли заранее мариновать?
Стейки из форели или семги.
Порезать рыбу на стейки, сделать маринад: зубчик чеснока мелко
подробнее...