Автор Денис Налимов задал вопрос в разделе Детское здоровье
Висение на турнике для позвоночник и получил лучший ответ
Ответ от Іветок™[гуру]
полезно
Ответ от Вова Ежов[гуру]
2 мин мало, за раз.. а так с возрастом человек складываеться, теряет в возрасте
2 мин мало, за раз.. а так с возрастом человек складываеться, теряет в возрасте
Ответ от Олеся Тихомирова[гуру]
Можно повисеть, скажем, 30 секунд, потом 10-20 секунд отдохнуть и еще 30 секунд повисеть - необязательно 2 минуты без перерыва, главное, чтобы эти 2 минуты были как бы "сразу", а не растянуты во времени на полчаса.
Ну и 1 раз в день это мало - надо раза 3 по 2 минуты висеть, особенно если много сидишь за компом
Можно повисеть, скажем, 30 секунд, потом 10-20 секунд отдохнуть и еще 30 секунд повисеть - необязательно 2 минуты без перерыва, главное, чтобы эти 2 минуты были как бы "сразу", а не растянуты во времени на полчаса.
Ну и 1 раз в день это мало - надо раза 3 по 2 минуты висеть, особенно если много сидишь за компом
Ответ от Елена некрасова[гуру]
Это полезно именно в тот момент, когда вы висите на турнике. Когда становитесь на землю, вся польза проходит. Если хотите привести в порядок позвоночник, то при висе на турнике поднимайте согнутые в коленях ноги, стараясь подтянуть их к груди.
Это полезно именно в тот момент, когда вы висите на турнике. Когда становитесь на землю, вся польза проходит. Если хотите привести в порядок позвоночник, то при висе на турнике поднимайте согнутые в коленях ноги, стараясь подтянуть их к груди.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Висение на турнике для позвоночник
можно ли вырасти вися на турнике?? и вообще как можно вырасти за месяч быстрее??
Комплекс спецупражнений для увеличения роста:
Начните с небольшой разминки, разомните
подробнее...
При частом смещении позвонков в спине в области грудного отдела показана ли физическая активность или
Вот вот, сейчас насоветуют... висеть, тяжести не поднимать, корсет... ГЛУПОСТИ ЭТО !!Надо во-первых
подробнее...
спросили в Другое 170 е годы
Это правда что игра в баскетбол увеличивает рост?
Во время игры в баскетбол или в волейбол нужно много прыгать. Прыжки являются очень полезным и
подробнее...
Это правда что игра в баскетбол увеличивает рост?
Во время игры в баскетбол или в волейбол нужно много прыгать. Прыжки являются очень полезным и
подробнее...
спросили в Браса
Можно ли вылечить протрузию с помощью плавания?
Плавание при протрУЗИи поясничного отдела позвоночника оказывает сильный укрепляющий эффект на
подробнее...
Можно ли вылечить протрузию с помощью плавания?
Плавание при протрУЗИи поясничного отдела позвоночника оказывает сильный укрепляющий эффект на
подробнее...
спросили в 8 месяцев
чем заняться полезным с малышом в 8 месяцев
зарядку сделайте с ним, в ладушки поиграйте, или песенки
подробнее...
чем заняться полезным с малышом в 8 месяцев
зарядку сделайте с ним, в ладушки поиграйте, или песенки
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кобеляки
грыжа позвоночника. чем снимаете болевой синдром? чем лечились?
Приезжайте к нам на Украину
полтавская обл город Кобеляки. Там лечит сын Касьяна (царство ему
подробнее...
грыжа позвоночника. чем снимаете болевой синдром? чем лечились?
Приезжайте к нам на Украину
полтавская обл город Кобеляки. Там лечит сын Касьяна (царство ему
подробнее...