польза ходьбы пешком для женщин

Ответ от Ewa Sonnet[гуру]
Польза ходьбы заключается в том, что организм работает лучше, эффективнее, расслабляется, отходит от повседневной суеты, быстрее восстанавливает силы. Укрепляются сердце и сосуды. Снижается риск возникновения почти всех известных заболеваний. Кости и связки крепнут, кровь лучше циркулирует по организму. Сжигаются жиры, вместе с потом выводятся токсины. Снижается уровень холестерина. А вообще во время движения человек даже дышит по другому. Ткани обильней насыщаются кислородом, улучшается кровоток. К тому же, не нужно быть мега-спортсменом чтобы ежедневно проходить n-ное количество километров. Польза объясняется снятием стресса, при ходьбе проходит депрессия. Нервная система успокаивается, переходит с напряженного режима работы на более спокойный. Возрастает ясность ума, становится легче думать и принимать решения. Плюс ко всем достоинствам, не сидим в нете не пудрим голову всякой чепухой) И вам не чихать) . Вы молодец! Нужно взять Ваш образ жизни на вооружение.