сколько нужно ходить в день для здоровья
Автор E-mail удалён задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько километров нужно проходить в день? для пользы здоровья и получил лучший ответ
Ответ от Кот Енотович (ж!)[гуру]
один два часа в день, сами уж посчитайте, сколько это километров.. и не слушайте бреда, что пользы никакой, врачи всегда рекомендуют пешком ходить больше, а не на жопе сидеть... конечно, желательно это делать подальше от центра города, где хоть относительно чистым воздухом подышать можно
Ответ от Александра Яновская[новичек]
30 минут прогуляки уже хорошо
30 минут прогуляки уже хорошо
Ответ от Ivantrs[гуру]
НИСКОЛЬКО
пользы для здоровья от ходьбы или бега - НИКАКОЙ
НИСКОЛЬКО
пользы для здоровья от ходьбы или бега - НИКАКОЙ
Ответ от Искусство бытия[гуру]
5 км для сердца полезно
5 км для сердца полезно
Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Для начала это 40 минут. 3 раза в неделю, т. е через день.
А дальше по часу. Темп вначале не важен.
Для начала это 40 минут. 3 раза в неделю, т. е через день.
А дальше по часу. Темп вначале не важен.
Ответ от Александр Баронский[эксперт]
по 3 км регулярно. При этом правильно дышать, не грудью а животом.
по 3 км регулярно. При этом правильно дышать, не грудью а животом.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько километров нужно проходить в день? для пользы здоровья
Сколько загорать в солярии ?
1. Сколько нужно загорать в первый раз?
Для первого раза нужно брать не больше 5-ти
подробнее...
сколько нужно времени чтобы бросить курить
Читай Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Ответ простой - две недели для отвыкания. А
подробнее...
14 км в день это много если ходить пешком??
Это много.
Более того, лично для меня пройти 14 км даже сложнее, чем пробежать 14 км. Думаю,
подробнее...
спросили в Солярий
Как часто можно посещать солярий? Сколько времени занимает процедура?
Вообще то нельзя ходить в солярий 5 дней подряд!!! !
Меня вообще паражают девушки, которые тут
подробнее...
Как часто можно посещать солярий? Сколько времени занимает процедура?
Вообще то нельзя ходить в солярий 5 дней подряд!!! !
Меня вообще паражают девушки, которые тут
подробнее...
спросили в Солярий
как правильно загореть в солярии и поддерживать загар Если с 0 начинаешь
Привет!! ! что не говорите а загорелая кожа намнооооого лучше естественной белизны. а насчет того,
подробнее...
как правильно загореть в солярии и поддерживать загар Если с 0 начинаешь
Привет!! ! что не говорите а загорелая кожа намнооооого лучше естественной белизны. а насчет того,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
помогает ли ходьба похудению? и сколько нужно примерно ходить в день что бы похудеть?
ещё как! если вы до этого никогда не вели здоровый образ жизни, не занимались своим здоровьем, не
подробнее...
10 км пешком- это много? И за сколько по времени можно пройти?
Я прохожу за 45 минут 5км, ровным но уверенным шагом. Это зависит от дороги и от дыхания. Можно
подробнее...
сколько еще будет хотется курить???
Лёха держись! Избегай мест и ситуаций, которые у тебя в памяти связаны с этим, самое тяжёлое ты уже
подробнее...
О солярии. Сколько раз и по сколько минут нужно ходить в солярий, чтобы стать шоколадкой???
Начинать надо минут с 5. потом каждый раз можно + 2-3 мин. до 15
Чтобы загар лег хорошо и
подробнее...
спросили в Аль Тани
Сколько будет длится ломка при отказе от курения, не курю второй день. Совсем взбесился, скоро кусатся
Терпи ещё 15 дней.. потом будет легче.. это стоит того.. курево
подробнее...
Сколько будет длится ломка при отказе от курения, не курю второй день. Совсем взбесился, скоро кусатся
Терпи ещё 15 дней.. потом будет легче.. это стоит того.. курево
подробнее...
спросили в Паника
Сколько нужно ходить в день чтобы похудеть?
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км) . По системе «Худеем правильно» ,
подробнее...
Сколько нужно ходить в день чтобы похудеть?
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км) . По системе «Худеем правильно» ,
подробнее...
спросили в Общество
Сколько длиться никотиновая ломка после отказа сигарет? стаж 11 лет
Физическая ломка где-то месяц.. . А потом уже чисто психологическая, убирайте все предметы.
подробнее...
Сколько длиться никотиновая ломка после отказа сигарет? стаж 11 лет
Физическая ломка где-то месяц.. . А потом уже чисто психологическая, убирайте все предметы.
подробнее...
спросили в Похудеть Бассейн
Как заниматься в бассейне,если умеешь плавать только обычно?Сколько по времени нужно заниматься,чтобы похудеть?
Не слушайте тех кто говорит что в бассейне вы не похудеете!!! такого бреда я не слышала уже давно!!
подробнее...
Как заниматься в бассейне,если умеешь плавать только обычно?Сколько по времени нужно заниматься,чтобы похудеть?
Не слушайте тех кто говорит что в бассейне вы не похудеете!!! такого бреда я не слышала уже давно!!
подробнее...
Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?
Подставила твои данные и пожелания - результат 1320-1570 ккал для результата -2 кг за два месяца. в
подробнее...
спросили в Вода Питье
Полезно ли пить много воды (4-5 литров в день, как я например)? а если вредно, то чем?
Вот 9 весомых причин пить больше воды:
1. Снижение веса
Вода заменяет калорийные
подробнее...
Полезно ли пить много воды (4-5 литров в день, как я например)? а если вредно, то чем?
Вот 9 весомых причин пить больше воды:
1. Снижение веса
Вода заменяет калорийные
подробнее...