Автор Katrina Maslennikova задал вопрос в разделе На скорую руку
помогают ли хлопья(фитнес и прочая лабудень) похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Никитина[гуру]
Сами по себе фитнес-хлопья не помогают похудеть, так как снижение веса зависит от общего дефицита калорий, а не от конкретного продукта. Фитнес-хлопья являются сильно обработанной едой, из-за чего уровень глюкозы в крови повышается быстро. Происходит выброс инсулина, и чувство голода возвращается гораздо раньше, чем после обычной овсяной каши. Если вы мало двигаетесь и ведете сидячий образ жизни, эти быстрые углеводы будут работать против вас и могут привести к набору веса. Такие хлопья могут быть разумной заменой бутерброду с копченой колбасой на завтрак, но заменять ими все приемы пищи нельзя. Рацион должен обязательно включать белки, жиры и сложные углеводы. Основа похудения — это разумные физические нагрузки, контроль порций и правильный психологический настрой, а не надежда на чудо-продукты из рекламы.
Ну если их не есть то да
нет
помогает.. ешь
Нужно есть только их, и больше ничего.
Если есть их ВМЕСТО другой еды...
Нет. Посмотрите их калорийность и поймете... а в фитнес хлебцах калорийность вообще, как в обычном хлебе.. ((
Похудеть помогает движение и разумные физические нагрузки, а не еда и не какие-то там хлопья.
И если Вы все порции Вашей обычной еды уменьшите раза в два примерно.
Питаться надо правильно, не перекусывать всякими чипсами, шоколадками и кока-колами!
А вышеуказанные хлопья разумно есть на завтрак, вместо бутерброда с какой-нибудь копчёной колбасой, но заменять ими и завтрак, и обед, и ужин, как советуют в рекламе, нельзя, так как ежедневный рацион человека должен обязательно включать и белки, и жиры, и углеводы!
Всё не однозначно.. .
Хлопья -это обработанный продукт, поэтому уровень глюкозы повышается быстрее.
Инсулин запирает глюкозу, чтобы выровнять ее уровень в крови, и чувство голода возникает раньше, нежели после овсяной каши.
Если Вы мало двигаетесь, то эти углеводы будут работать против ВАС.
Не тратьте деньги и душевные силы на эту (как Вы верно определили) лабудень.... Рациональное - то есть с умом организованное питание и движение - самый надежный путь к стройной фигуре. Надо "включть" голову и волю...
Ну я где-то год только ими и питалась.. . (на большее денег не хватало) . Результат - +8 кг за год. Правда, была утомительная сидячая работа. Я-то этой прибавке обрадовалась, так как у меня был существенный недовес, но другим такого не пожелаю.
я смотрела передачу, что нет... И вообще, даже самые диетические мюсли вредны оказывается... Хоть туда и пихают кучу орехов, фруктов и всякой лабуды...
нет. Покупай "Геркулес" и сырым заливай его кефиром, добавь чернослив, изюм, бананы, яблоки, мед. Ешь на завтрак и ужин. И кожа лучше станет и худеть будешь. И еще спорт.
нет, эти хлопья мало пользы приносят. . кушайте овсянку.. . точно поможет.
Действительно ли фитнес-хлопья "Нестле" помогают худеть?))
Они мне очень нравятся, вкусные, но похудеть на них вряд ли получится (из личного
подробнее...
Как похудеть в бедрах? Сижу на диете, худею, а ноги ни с места.. Какие-нибудь упражнения, крема
Похудение в бедрах требует комплексного подхода. Кремы для похудения ног и бедер эффективны в
подробнее...