помощь при похмелье

Ответ от Наталья Гарбаренко[гуру]
Первая помощь при похмелье начинается с восполнения дефицита жидкости, который утром достигает 1,3–1,5 литра. Пить нужно равномерно, около 1,5 литра за первые полтора часа, чтобы снизить концентрацию токсинов. Обязательно восполните потерю электролитов: подойдут огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас или препараты панангин и аспаркам по 2–3 таблетки. От ацидоза хорошо помогает щелочная минеральная вода: Боржоми, Ессентуки 4, Ессентуки 17 или Арзни, которые можно пить в течение дня. Критически важно принять витамин С, так как алкоголь активно его разрушает. Аскорбиновая кислота связывает и нейтрализует токсичные агенты, поэтому примите несколько таблеток или драже витамина С. Дополнительно облегчат состояние горячий сладкий чай с лимоном, контрастный душ, смесь кефира с томатным соком с добавлением соли и перца, а также кислые щи или борщ. Ни в коем случае не похмеляйтесь алкоголем, чтобы не спровоцировать запой.