Автор Екатерина Богатырева задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Стоит понервничать, начинаю задыхаться, тяжело дышать. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Виола прыг[активный]
Когда начинаете чувствовать, что можете разнервничать делайте следующее упражнение. Поочередно закрываяодну ноздрю вдыхайте затемзакрывайте ту в которуювдыхали и выдыхайте через другую... Иоги до 30 раз делают такую задержку дыхания. Помогает очень быстро .Я обычно могу до 6 делать задержку. Но везде. перед джверьми какого либо ожидания всегда так под крепляюсь.... Попробуйте...
Ответ от YOUyou[мастер]
Cходите к врачу лучше, проверьтесь. Если не найдут причину, то скорей всего это ВСД, можете посмотреть сайт антивсд, читала там о таких симптомах. Не переживайте, всё убирается!
Cходите к врачу лучше, проверьтесь. Если не найдут причину, то скорей всего это ВСД, можете посмотреть сайт антивсд, читала там о таких симптомах. Не переживайте, всё убирается!
Ответ от Ѝксперт[гуру]
Может быть дело в щитовидке, проверьте.
Может быть дело в щитовидке, проверьте.
Ответ от Sergio nechiporenko[гуру]
попробуйте эмоционально-образную терапию... должно помочь.
попробуйте эмоционально-образную терапию... должно помочь.
Ответ от Ѝлина Васильева[новичек]
может быть и астма. сходите к врачу..
может быть и астма. сходите к врачу..
Ответ от Владимир[гуру]
Ни каких врачей, антидепрессантов и аутотренингов, само пройдет.
Главное - не ждите....:)
Ни каких врачей, антидепрессантов и аутотренингов, само пройдет.
Главное - не ждите....:)
Ответ от Неизвестно[гуру]
меньше нервничать
меньше нервничать
Ответ от Захар[гуру]
Отдышаться, и спокойнее на все реагировать.
Отдышаться, и спокойнее на все реагировать.
Ответ от Володеев Алексей[гуру]
это истерика, нужно научиться относиться к этому иначе, почитайте психологию, или сходите к психоаналитику
это истерика, нужно научиться относиться к этому иначе, почитайте психологию, или сходите к психоаналитику
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Стоит понервничать, начинаю задыхаться, тяжело дышать. Что делать?