порция алкоголя это сколько

Ответ от Пользователь удален[активный]
Стандартная порция алкоголя содержит около 10 граммов абсолютного спирта. Это соответствует примерно 100 миллилитрам вина, 250 миллилитрам пива или 30 миллилитрам крепких напитков. Умеренным употреблением считается до 20 граммов абсолютного алкоголя в день для мужчин и до 10 граммов для женщин. Людям старше 65 лет рекомендуется ограничиваться одной порцией в день. Организм выводит в среднем семь граммов алкоголя в час. Бутылка портвейна объемом 0,75 литра в неделю содержит около семи стандартных порций. Формально это может укладываться в рамки умеренного потребления, если растянуть этот объем на несколько дней с обязательными перерывами, а не выпивать за один раз. Однако регулярное употребление даже небольших доз может привести к постепенному привыканию и незаметному увеличению дозы, когда прежний объем перестает давать желаемый эффект. Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья, а также качество напитка, поскольку некачественный алкоголь вызывает тяжелые последствия для организма.