порцию

Ответ от Adrenalin Adrean[новичек]
Стандартная порция в кулинарии обычно составляет 200 граммов. Этот объем удобно отмерять обычным стаканом, хотя в некоторых рецептах точный вес для одной порции может быть указан отдельно. Чтобы быстро определить нужный размер порции без весов, можно использовать простое правило рук. Размер вашей ладони определяет порцию белковой пищи. Сжатый кулак показывает размер вегетарианской порции. Сложенные вместе руки определяют углеводную часть блюда, а большой палец указывает на размер жирной части. Такой подход помогает легко и наглядно контролировать объем еды в тарелке.