Почему после бега болит голова
Автор ЁветланКа задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Почему после бега болит голова? и получил лучший ответ
Ответ от Атамулия Дала[гуру]
Первичная тренировочная боль традиционно вызывается аэробными физическими упражнениями, является пульсирующей и может длиться от пяти минут до нескольких часов. Причины болей этого типа не выяснены, возможно, они имеют сосудистое происхождение. Некоторые люди подвержены мигреням, вызываемым физическими упражнениями, но ваше описание не подходит под определение классической мигрени. Все же продолжите свои тренировки после консультации терапевта. Во всем нужно помнить - не навреди.
Атамулия Дала
Мудрец
(17234)
http://medi.ru/doc/1250406.htm посмотрите здесь, но точно установить диагноз сможет только врач после обследования.
Значит не бегайте.
Или бегайте по 2,3 минуты, затем 5 минут и так далее. Выберите какой-нибудь другой вид спорта, например, пилатес - прекрасные тренировки, для здоровья, для фигуры и для души, а усталости неприятной почти нет после них.
Попробуйте измерить давление. А для меня лучше всех физическая нагрузка это спокойное плавание. Все мышцы задействованы.
мне на виски давит только когда резко встаю и еще в глазах на несколько минут светлеет. Тоесть у меня такое только от очень резких движений а Вы говорите что вроде не быстро бегаете. Поэтому даже не знаю
в конце пробежки надо ускорится метров так 50 - 100
перед бегом тоже разминаться надо. сразу не нагружайте себя бегом)) разминочку небольшую 5 минутную сделайте) а потом вперед бегайте на здоровье. И дышите ртом и носом одновременно. а то вы наверное только носом дышите и у вас давление поднимается.. =(
Тот