Пояс для штангистов
Автор Ђёма задал вопрос в разделе Занятия спортом
Для чего нужен пояс штангиста и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Гуселетов[гуру]
Вы ж ответы на свои вопросы смотрите?
По большей части пояс помогает предотвратить растяжение брюшной полости. и чуть-чуть стабилизрует поясницу. Полезно одевать при тех упражнениях где будет натуживание - становая тяга с весом больше собственного, подъем на грудь, присед со штангой и т. д.
Ответ от Александр Б.[гуру]
При приседаниях, становой тяги - это основные упражнения! Некоторые одевают его при жиме лежа и поднятия на бицепс. А вообще он нужен, что бы не сорвать себе спину!
При приседаниях, становой тяги - это основные упражнения! Некоторые одевают его при жиме лежа и поднятия на бицепс. А вообще он нужен, что бы не сорвать себе спину!
Ответ от Неизвестно[гуру]
Чтоб язык не вылазил от натуги
Чтоб язык не вылазил от натуги
Ответ от Вадим Еретик[гуру]
Пояс помогает держать спину прогнутой в пояснице. Т. е. надев пояс сможете избежать травм спины. С поясом даже приседать немного легче, не надо контролировать поясницу. Главное, чтобы он не был слишком широким на спине, иначе эффекта не будет.
Обязательно надевать при приседаниях, становой тяге и жиме стоя. Если вес небольшой и есть опыт можно не надевать пояс, но необходимо прогнуть и напрягать спину.
P.S. Почти все хронические травмы и болячки спортсменов (спина, плечо, колено) получены на раннем этапе с небольшими весами.
По глупости иначе говоря.
Пояс помогает держать спину прогнутой в пояснице. Т. е. надев пояс сможете избежать травм спины. С поясом даже приседать немного легче, не надо контролировать поясницу. Главное, чтобы он не был слишком широким на спине, иначе эффекта не будет.
Обязательно надевать при приседаниях, становой тяге и жиме стоя. Если вес небольшой и есть опыт можно не надевать пояс, но необходимо прогнуть и напрягать спину.
P.S. Почти все хронические травмы и болячки спортсменов (спина, плечо, колено) получены на раннем этапе с небольшими весами.
По глупости иначе говоря.
Ответ от Tito kotunuo[мастер]
чтоб пуп не розвязался
чтоб пуп не розвязался
Ответ от Александр Петров[гуру]
чтобы спину не сорвать.
чтобы спину не сорвать.
Ответ от Ytmj про[мастер]
чтоб спину не сорвать
чтоб спину не сорвать
Ответ от Нокаут[мастер]
чтобы избежать риска грыжи
чтобы избежать риска грыжи
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Для чего нужен пояс штангиста
боль в пояснице как вылечить?
Лечение болей в спине при переохлаждении
Лечение болей в спине при переохлаждении Первое, что
подробнее...
спросили в Борцы
Как выглядит эспандер(или резина) для борца?Или как отрабатывать движение рывка для броска??
Рывок у штангистов. У борцов подсед под противника, наваливание его на себя и дальше отрыв ногами
подробнее...
Как выглядит эспандер(или резина) для борца?Или как отрабатывать движение рывка для броска??
Рывок у штангистов. У борцов подсед под противника, наваливание его на себя и дальше отрыв ногами
подробнее...
Народ подскажите плиз у меня хорошо накачана верхняя часть тела, а вот шея тонкая. Как накачать шею в домашних условиях?
Во время тренировки нельзя делать резких движений, все упражнения должны выполняться плавно и с
подробнее...
спросили в Поясница
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
ДИСКОЗ--какого его лечение?
При обострении — постельный режим или щадящий с ограничением двигательной или физической нагрузки,
подробнее...