пресс мальчика

Ответ от Вадим Ткаченко[гуру]
не как! Суровая правда жизни.

Ответ от Александр Н[гуру]
За 7 дней ?! Фломастером только если нарисовать.

Ответ от Val Val[гуру]
Никак. Но за год может и получится.

Ответ от Leo[новичек]
а

Ответ от Alex[гуру]
сроки лоховские, за 7часов можно, но нужно 7часов без остановки качать, а потом на 8м часу взять фломастер =))

Ответ от юлия чида[новичек]
бес остановки

Ответ от Egor axinovich[новичек]
Зависит от того как ты делаешь .Правильность и КоличестваЗа месяц в полне реально, а за неделю только начнут вырисовываться. Главное регулярность .

Ответ от Иван Ржевский[новичек]
У меня есть. За год накачал, на турнике. 45 раз по 3 подхода, и так 2 раза в день.

Ответ от Елена веденеева[новичек]
я вопше не могу накочатся кто даст совет

Ответ от Вова Кутько[новичек]
ДА е мае. Зачем вам пресс за неделю. Повы**ывaться? Берите и занимайтесь спортом! Там у вас не только пресс будет.))

Ответ от Lil Kate[активный]
Мне мой тренер вот эту программу посоветовал пол года назад, уже видны результаты неплохие)))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]