Мальчик качок 7 лет
Автор Vadim.T задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как накачать пресс чтобы были кубики за 7 дней для 12 летнего мальчика ? и получил лучший ответ
Ответ от Жилка Олег[эксперт]
За семь дней накачать полноценные кубики невозможно, но за неделю мышцы могут прийти в тонус и только начать вырисовываться. В 12 лет организму нужно больше времени, поэтому реальный срок для заметного результата при регулярных занятиях составляет 2-3 месяца. Главное правило — это регулярность и правильная техника. Выполняй скручивания, подъемы ног лежа и планку. Помни, что рельеф зависит не только от тренировок, но и от питания: старайся есть больше полезных продуктов и меньше сладкого. Занимайся спортом комплексно, тогда результат будет заметен не только на животе, но и во всем теле.
не как! Суровая правда жизни.
За 7 дней ?! Фломастером только если нарисовать.
Никак. Но за год может и получится.
а
сроки лоховские, за 7часов можно, но нужно 7часов без остановки качать, а потом на 8м часу взять фломастер =))
бес остановки
Зависит от того как ты делаешь .Правильность и КоличестваЗа месяц в полне реально, а за неделю только начнут вырисовываться. Главное регулярность .
У меня есть. За год накачал, на турнике. 45 раз по 3 подхода, и так 2 раза в день.
я вопше не могу накочатся кто даст совет
ДА е мае. Зачем вам пресс за неделю. Повы**ывaться? Берите и занимайтесь спортом! Там у вас не только пресс будет.))
Мне мой тренер вот эту программу посоветовал пол года назад, уже видны результаты неплохие)))
Самые стебные статусы в аське???
Из двух влюблённых один всегда оказывается стервой
7 лет в жизни не пил, не курил, не
подробнее...
Помогите с докладом на тему: {В афинских школах и гимназиях} срочно надо
В Греции было несколько типов учебных заведений.
Школа – образование в Греции было
подробнее...
Индиго кто они? Как распознать?
Ваши дети не дети вам.
Они - сыновья и дочери тоски Жизни по самой себе.
Они приходят
подробнее...
Как научить ребенка понимать прочитанное?
До семи лет внимание ребенка еще формируется, поэтому требовать мгновенного осмысления текста не
подробнее...
Традиционный вопрос - что подарить сыну на 10 лет?? ? Посоветуйте!!!
Выбор подарка для десятилетнего сына зависит от его увлечений. Отличным развитием станут наборы
подробнее...
Кай и Герда в литературе...
Кай и Герда — главные герои сказки Ханса Кристиана Андерсена «Снежная королева», впервые
подробнее...
может ли качок в драке победить боксера или еше кокого нибудь бойца ???ф
Исход противостояния бодибилдера и боксера зависит от веса, выносливости и опыта. Главное
подробнее...
Когда крестят малыша? Через сколько после рождения? читала что на 40 день, интересно это правда?
Крестить ребенка можно в любое время, даже в первые дни жизни, но традиционно это делают на
подробнее...
что означает в христианской религии число 40?
В христианстве число сорок символизирует полноту, завершенность определенного периода, а также
подробнее...