прессуха ру



Автор Качок качкин задал вопрос в разделе Занятия спортом

накачать прессуху!!!! и получил лучший ответ

Ответ от Модераторы ответов, сосите хуй![гуру]
Питайся деревянными кубиками, пока они не начнут проступать под кожей

Ответ от Павел Лавренчук[гуру]
20-25 раз по три подхода 2 раза в день (если болит, то продолжать после отдыха) . Так же можно добавить ножницы, книжку и поднимания ног. Эффект будет виден через 2-4 недели если не будете леница)

Ответ от Белый[гуру]
хз, я ем то что хочется. занимаюсь регулярно. вот и вся мудрость. много на велике катаюсь (с работы на работу 20км в день) упражнений разных есть...

Ответ от Lady G8™[гуру]
Для начала сгони жир, просто мышца может быть накачана, но не заметна под слоем жира.
Для сброса жира делай упор на аэробные упражнения (бег, кач пресса без утяжеления, скакалка) и соблюдай правильную диету (для пресса она очень важна!!) .
Когда сгонишь жир с пресса - начинай делать кубики. Для этого - кач пресса с весами на массу.

Ответ от Ѝвик Алиев[гуру]
много раз об этом писал, главное - одно и тоже спрашивают по несколько раз. дай мне свой адрес, я тебе отправлю файл с эффективными простыми упражнениями, которые я сам выполняю каждый день по несколько раз.
есть надо диетическую пищу, а не кучу мяса, меньше сидеть дома, больше двигаться, упражняться надо, бегать, прыгать на скакалке))

Ответ от Павел Тяжеляк[гуру]
Бегом заниматься. Желательно с тёплым поясом. 3 раза в неделю по 30мин. минимум. Пресс есть у всех. Не у всех его видно изза сала.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: накачать прессуху!!!!
спросили в По
Как называется фильм по роману С. Лукьяненко "Остров Русь"?
* «Сегодня, мама!» (1993)
* «Остров Русь» (1993)
* «Царь, царевич, король, королевич…»
подробнее...

икона Пресвятой Богородицы "Воскрешающая Русь".
Так называемая икона «Воскрешающая Русь» не получила церковного благословения, поэтому не
подробнее...

на машине не открывается дверь наружной ручкой.
Чувак, у тя ручка накрылась! у меня тож 15-ка там короче виговинка есть она поднимает тягу она со
подробнее...
спросили в Русь Ручки
как называется съёмная ручка для сковородки ?
Ча́пельник (Сковоро́дник) — кухонная принадлежность. Представляет собой крюк с упором на
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Форум Форумы
Подскажите,на сайте "Дальнобойщик.ру"есть форум самих дальнобойщиков?И как его там найти?Или может как-то иначе можно
Спасибо за комплименты. Заходи будем рады. D a l n o b o i точка ру. Там слева нажми на форум. Тока
подробнее...

Ремонт дорожных чемоданов - выдвижная ручка
У меня не выдвижная ручка, а обычная сверху которая. Так мне ее починить стоит 1000 р (это в
подробнее...

Как нарисовать облака ручкой?
Говорят ничего лучше гелевой ручки для рисования ещё не придумали. Но я считаю что это дело лично
подробнее...
спросили в USB
(Москва) Где можно купить в розницу USB человечки стандартные (2gb-4gb) и USB Ручка-флешка (2gb-4gb) ???
Сейчас каких только флешек нет - на любой вкус. Вот посмотрите.

Еще тут посмотрите -
подробнее...

ооо ручка это тоже лохотрон
и все остальное, связанное со сборкой
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*