при долгом стоянии болит поясница



Автор Ђатьяна задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте

Скажите ожалуйста,почему от долгого стояния начинает болеть поясница? и получил лучший ответ

Ответ от Charivna[гуру]
мышцы слабые устают быстро.
надо упражнения делать для низа спины. им получается весь позвоночник и держится.
1. "кошка" упор на колени и руки. при выдохе спину округляем максимально вверх, голову прижимаем под себя пресс максимально напряжен, при вдохе спина прогибается вниз а голова вверх. .это разминка. раз 5 сделать и нормик.
2. лечь на живот. руки перед собой, согнуты. ноги лежат на полу можно пошире развести чтобы упор был нормальный. и медленно и плавно поднимаем и опускаем плечи от пола. качается низ спины. раз 15 по 2-3 подхода. меджу подходами растягиваться "кошкой"

Ответ от Анна[гуру]
потому что идет на нее нагрузка

Ответ от Fiery[гуру]
Займитесь своим прессом.

Ответ от Александр[гуру]
Потому что долго стоишь...

Ответ от -[новичек]
Потому что у Вас начинает развиваться остеохондроз. Попробуйте повисеть на перекладине.

Ответ от Lgmnsk[мастер]
А ещё можно на массаж иногда ходить.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Скажите ожалуйста,почему от долгого стояния начинает болеть поясница?
спросили в Каштан Морс
отечность лица, рук , ног
Отеки - это избыточное скопление жидкости в тканях. Считается, что они проявляются внешне, когда
подробнее...
спросили в Утро Боль
боль в области поясницы каждое утро или когда полежу днём
Это неприятное во всех отношениях заболевание. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
подробнее...

Что делать если очень сильно болит спина?
идти к врачу или намазаться финалгоном для
подробнее...
спросили в Нелегкая
Почему появляется плоскостопие?
По происхождению плоскостопия различают врожденную плоскую стопу, травматическую, паралитическую и
подробнее...

Что такое люмбаго?
люмбаго или люмбалгия - это боль в области поясницы из-за заболевания позвоночника. знаю не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Умение
если уменя хрустит всё тело, но у меня НЕТ остеохондроза или ещё чего-то, то можно от хруста избавиться?
Могли сноситься межпозвонковые хрящи, может быть недостаток, зашлаковка или переизбыток кальция и
подробнее...

Как вылечить защемление нерва в позвоночнике?
Сучуствую!!! я не как не ечила само прошло но это
подробнее...

Мне 12. Когда я долго стою или долго сижу, у меня начинает болеть спина.
Сидение или стояние - это в большинстве случаев вынужденные положения, при которых мышцы спины
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*