Автор Гогимэк задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Почему именно икры ног сводит при утреннем потягивании? Жутко неприятно. Что можно предпринять? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Тегай[гуру]
Можно ещё заняться упражнениями для ног. У меня тоже такое бывало часто, но как стала заниматься каждое утро на тренажёре - то прошло.
Ответ от Вячеслав[мастер]
Не потягивайся.
Не потягивайся.
Ответ от Зааагадка[активный]
Вообще, если сводит икры - это может означать недостаток кальция в организме. Соответственно варианты - увеличить его содержание) Например, есть больше молочных продуктов
Вообще, если сводит икры - это может означать недостаток кальция в организме. Соответственно варианты - увеличить его содержание) Например, есть больше молочных продуктов
Ответ от Муза[гуру]
Кальций тут не при чём. Не хватает калия! Ешь каждый день бананы в течение месяца. Увидишь результат.
Кальций тут не при чём. Не хватает калия! Ешь каждый день бананы в течение месяца. Увидишь результат.
Ответ от K549[гуру]
витамин Д надо употреблять, завязать с кофе и сем, что выводмт кальций. иногда может ноги по ночам сводить до воплей
витамин Д надо употреблять, завязать с кофе и сем, что выводмт кальций. иногда может ноги по ночам сводить до воплей
Ответ от Slav Sila[гуру]
Нехватка калия. Дисбактериоз.
Нехватка калия. Дисбактериоз.
Ответ от K.A.R.I.M. .[гуру]
брось курить. курение не так часто приводит к раку легких как к ампутации конечностей, проверься на начинающийся варикоз и закупорку сосудов. это нездоровая канитель.
брось курить. курение не так часто приводит к раку легких как к ампутации конечностей, проверься на начинающийся варикоз и закупорку сосудов. это нездоровая канитель.
Ответ от Илюха[новичек]
Если сводит икры тяни ступни вверх что есть сил и изредка ешь школьный мел
Если сводит икры тяни ступни вверх что есть сил и изредка ешь школьный мел
Ответ от Ђанюша[гуру]
сделайте магнитно-резонансную томограмму поясничного отдела позвоночника
сделайте магнитно-резонансную томограмму поясничного отдела позвоночника
Ответ от Мурашкина[гуру]
Ну, вот, Вы же сами знаете, в чём проблема.... Только лучше без экспериментов.. . Обратитесь к специалисту.... К врачу.. . Может, у Вас сердечко пошаливает, или давление.. .
А чтоб икры не сводило при потягивании, попробуйте носочки не вытягивать, превращаясь в струнку, а наоборот, на себя оттягивать.... Помогает.. . Честно.. . И потягушки :), и никаких судорог икроножных мышц.. . Личный опыт многолетний
Ну, вот, Вы же сами знаете, в чём проблема.... Только лучше без экспериментов.. . Обратитесь к специалисту.... К врачу.. . Может, у Вас сердечко пошаливает, или давление.. .
А чтоб икры не сводило при потягивании, попробуйте носочки не вытягивать, превращаясь в струнку, а наоборот, на себя оттягивать.... Помогает.. . Честно.. . И потягушки :), и никаких судорог икроножных мышц.. . Личный опыт многолетний
Ответ от Ник[мастер]
Вы сами определили что вам необходимо. Кальция много в твороге в других молочных продуктах, калия много в абрикосах, в кураге и других сухофруктах, а массаж все полезен как общеукрепляющее средство, да и просто приятная процедура.
Вы сами определили что вам необходимо. Кальция много в твороге в других молочных продуктах, калия много в абрикосах, в кураге и других сухофруктах, а массаж все полезен как общеукрепляющее средство, да и просто приятная процедура.
Ответ от Ѕохонка[гуру]
поливитамины
поливитамины
Ответ от Orlando[гуру]
калий в томатном соке, перце болгарском, картошке, полно его в абрикосах, вот такая диета тебе нужна, а оротат калия - таблетки, ну скажу, что с пищей лучше усваивается, даже консервы подойдут
калий в томатном соке, перце болгарском, картошке, полно его в абрикосах, вот такая диета тебе нужна, а оротат калия - таблетки, ну скажу, что с пищей лучше усваивается, даже консервы подойдут
Ответ от Lana_C[гуру]
Все три компонента Вам нужны - все правильно, возможно Вы также слишком увлекаетесь кофе или спортом. А взять можно в аптеке или сделать самому - яичная скорлупу в кофемолку и пить этот порошок, предварительно капнув соком лимона - давно проверенное средство.
Все три компонента Вам нужны - все правильно, возможно Вы также слишком увлекаетесь кофе или спортом. А взять можно в аптеке или сделать самому - яичная скорлупу в кофемолку и пить этот порошок, предварительно капнув соком лимона - давно проверенное средство.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему именно икры ног сводит при утреннем потягивании? Жутко неприятно. Что можно предпринять?