Автор Мистер бицепс задал вопрос в разделе Занятия спортом
При жиме лежа не очень чувствую работу грудных мышц. Это кажется так, или не совсем правильно делаю? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
это же базовое упражнение где участвует несколько мышц-делят нагрузку-вот и не чувствуеш-особенно на больших весах. хорошо чувствуется в изоляции-разводках кроссоверах бабочке
Ответ от Donny[гуру]
Жим штанги? Значит большую часть работы делают трицепсы, может дельты и даже широчайшие. Рецепт прост - попробовать поработать с гантелями, либо нарастить рабочие веса. После 100-120кг грудь включится почти у любого.
Жим штанги? Значит большую часть работы делают трицепсы, может дельты и даже широчайшие. Рецепт прост - попробовать поработать с гантелями, либо нарастить рабочие веса. После 100-120кг грудь включится почти у любого.
Ответ от Александр Кузнецов[новичек]
От техники, наверное, зависит. Я делаю жим не классическим способом, хват широкий, локти в стороны, опускаю на середину груди. Грудные так очень неплохо задействуются. Растут хорошо
От техники, наверное, зависит. Я делаю жим не классическим способом, хват широкий, локти в стороны, опускаю на середину груди. Грудные так очень неплохо задействуются. Растут хорошо
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: При жиме лежа не очень чувствую работу грудных мышц. Это кажется так, или не совсем правильно делаю?
Я стал замечать что худею когда делаю отжимания от пола. Как вы думаете возможно ли это? Или это мне кажется?
возможно если много-больше 25 раз отжимешся это уже развитие выносливости и похудение-сжигание жира
подробнее...
спросили в Грудничок
Не растут грудные мышцы
Почему не растут мышцы груди?
Можно выделить всего несколько основных проблем, из-за
подробнее...
Не растут грудные мышцы
Почему не растут мышцы груди?
Можно выделить всего несколько основных проблем, из-за
подробнее...
Ваше мнение про жим лежа
Грудь чуть ли не взорвалась, потому что ты ее растянул раздвигая локти в стороны, именно таким
подробнее...
спросили в Грудь
как увеличить грудь в домашних условиях?
Для этого можно выполнять специальные упражнения. Вот пример комплекса:
Комплекс упражнений
подробнее...
как увеличить грудь в домашних условиях?
Для этого можно выполнять специальные упражнения. Вот пример комплекса:
Комплекс упражнений
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как лучше качаться. 1.Больше вес меньше повторений 2.Меньше вес больше повтарений
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить
подробнее...
спросили в Гиро Гиревики
Какие группы мышц развивает гиря???
Комлекс упражнений с гирей.
1. Подъем гири на бицепс в положении сидя, для этих целей
подробнее...
Какие группы мышц развивает гиря???
Комлекс упражнений с гирей.
1. Подъем гири на бицепс в положении сидя, для этих целей
подробнее...