применение bcaa

Ответ от .[гуру]
Когда в мышцах спортсмена возникают катаболические процессы в результате строгой диеты, тяжелой силовой тренировки или кардионагрузок организм начинает расщеплять собственные мышцы, как бы поедая сам себя. Вовремя принимая BCAA вы можете уменьшить потерю мышц, и увеличить синтез белка.
Вполне можно достичь результатов и без БЦАА, просто регулярно принимая в пищу продукты, содержащие качественный белок, такие как рабы, курицы, яйца и нежирный творог. Точно также можно вполне отказаться и от приема искусственных витаминов, если вы регулярно употребляете в пищу, огромное количество зелени, фруктов, овощей и свежих ягод.
Принимая ежедневно от 6 до 20 граммов качественных аминокислот БЦАА в качестве дополнения к питанию, вы не почувствуете какого-то сверхэффекта, но поможете своему организму бороться с тяжелыми нагрузками и быть более здоровым.
Источник: Прежде всего, почему они BCAA? Аминокислоты с разветвленной цепью – с английского Branched Chain Amino Acids.