примерно это



Автор Диссидент из Техаса задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте

Врач сказал, что надо больше ходить пешком, а это примерно сколько км в день и с какой скоростью, если мне 42 года и получил лучший ответ

Ответ от Пылинка алмазная[гуру]
не менее 3 км. скорость определяется самочувствием.
или можно так: от 40 мин в бодром темпе.

Ответ от Алексей Бакинский[гуру]
До пивного ларька и обратно 7 раз за вечер, убыстряя темп.

Ответ от Ђомо4ка Болховская[гуру]
16 000 шагов в день примерно. Хорошо бы перед сном .

Ответ от Ёергей[гуру]
Ходите не из любви, а из надобности для собственного здоровья. Например на ходу слушая аудио книги, музыку и т. д.

Ответ от Инна Д-ева[гуру]
Для здоровя надо в среднем проходить 10тыс шагов при этом не гуляючи как старички в парке а умеренным шагом Минимум начинайте с 4-6 км в день Ходите в дальние магазины, не польуйтесь лифтом, чаще давайте себе задание куда то сходить если не любите просто так гулять.

Ответ от А т[гуру]
Средняя скорость ходьбы около пяти км/час.
За три часа можно пройти пятнадцать км.
Отличная тренировка для тела и сердца.
А чтобы не бесцельно, скачай книгу на телефон, или уроки по какому-нибудь языку, и слушай. Польза и для тела, и для ума, и тренировка памяти будет.

Ответ от Carly Carlin[гуру]
шагомер есть в любом телефоне..., читала про 2000 шагов/день..., но это очень мало - 5000 - самый раз.., не считая шаги на работе и по комнате

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Врач сказал, что надо больше ходить пешком, а это примерно сколько км в день и с какой скоростью, если мне 42 года
спросили в Спойлеры
Хотела создать спойлер в документе Word.Прислушалась к этому совету: \"Выдели текст. В меню Формат выбери команду Шрифт, о
Я не совсем понял что означает словосочетание "серединные точки", но если примерно это:подробнее...

80 грамм уксуса это сколько в миллилитрах?
для этого надо знать плотность уксуса. но можно считать ее прим. равной плотности воды. Так что
подробнее...
спросили в Политика
Душу - Богу, жизнь - Отчизне, честь - никому! - это Ваш девиз?
Примерно это было написано на кортиках морских офицеров Флота Российского
подробнее...
спросили в Rabobank
Надо ли брить наголо ребенка в годик? И для чего вообще это делают?
Я своей историей поделюсь. У нас дочка была просто ЛЫСАЯ - в год стричь было нечего!!! В полтора
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Иранцы и азербайджанцы - это одно и то же, или это разные по происхождению?
Часто путают. 1-Иранский-фарси то есть-относится к индоевропейской группе языков. Азербайджанский-в
подробнее...

Что такое шестиразовое питание и как при таком питании составить примерное меню на день?
6 раз - это 3 приема пищи и 2-3 перекуса (яблоко, творог, йогурт) . главное здесь учесть, что если
подробнее...

Подскажите, как самостоятельно поменять масло в ВАз2109, или это лучше это делать на СТО?
Просто поменть. Купить масло и масляный фильтр. Разогреть двигатель до рабочей температуры, чтобы
подробнее...

что это значит мочить в сортире (с) ?
Мочить террористов в сортире - что значит фраза Путина - вот примерно это:

Песня
подробнее...

Болит нога сзади от ягодиц и колена. Ну как болит?... скорее тянет сильно. Что это?
Вообще, это называется-ИШИАС (невралгия седалищного нерва) и у ВАС-середина (примерно) этих
подробнее...

что делать если сильно выпадают волосы? и из-за чего это происходит? Какие витамины нужн пить?
Выпадение волос может быть вызвано многими факторами: нарушениями деятельности желез внутренней
подробнее...
Таблица математических символов на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Таблица математических символов
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*