Автор Erin задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Что делать с приступами паники? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐоман Васильевич[гуру]
Парнишку заботливого тебе надо
Ответ от [DJ]*Дабстеповна =)[гуру]
Не до конца понятно, при этих приступах у вас физические симптомы - дрожь, дыхание прерывистое, серцибиение и т. д или просто мучают мысли страшные? В любом случае вам важно соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, регулировать стрессы, избегать их. Смотри комедийные фильмы, есть музыка расслабляющая специальная успокаивающя, больше гуляй, можно заняться йогой или активным спортом (что больше подходит) , отвлекать себя на время панических атак вспоминая песню или даже пой её, желательно весёлую.
Не до конца понятно, при этих приступах у вас физические симптомы - дрожь, дыхание прерывистое, серцибиение и т. д или просто мучают мысли страшные? В любом случае вам важно соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, регулировать стрессы, избегать их. Смотри комедийные фильмы, есть музыка расслабляющая специальная успокаивающя, больше гуляй, можно заняться йогой или активным спортом (что больше подходит) , отвлекать себя на время панических атак вспоминая песню или даже пой её, желательно весёлую.
Ответ от Пирамидоновна[гуру]
Это всё от того, что в Вашей жизни нет настоящих проблем...
Это всё от того, что в Вашей жизни нет настоящих проблем...
Ответ от Лариса Брежнева[гуру]
Сложно это все, сказать однозначно нельзя, кто то меняет образ жизни и проходит это расстройства, я год занималась с психотерапевтом, много осознала, поменяла, но все равно пришлось антидепрессант принимать, так как жуткая аритмия началась, сейчас все хорошо, пью его уже полгода, но у меня это заболевание 7 лет, а чем раньше начать лечить, тем быстрее все восстанавливается, как врачи говорят мне нужно 3 года на восстановление, чтобы организм забыл, про эти расстройства!
Сложно это все, сказать однозначно нельзя, кто то меняет образ жизни и проходит это расстройства, я год занималась с психотерапевтом, много осознала, поменяла, но все равно пришлось антидепрессант принимать, так как жуткая аритмия началась, сейчас все хорошо, пью его уже полгода, но у меня это заболевание 7 лет, а чем раньше начать лечить, тем быстрее все восстанавливается, как врачи говорят мне нужно 3 года на восстановление, чтобы организм забыл, про эти расстройства!
Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
ПАНИКА - внезапный сильный, неконтролируемый и обычно необоснованный ужас, охватывающий сознание.Приступ паники определяется как острый тревожный криз, Преимущественно у людей, страдающих неврозом тревоги. Панический страх – это внезапный необоснованный страх. Панический момент – это короткий интервал времени, когда человек не в состоянии рассуждать, поскольку его мозг полностью лишен способности рационально функционировать. Человек думает лишь о том, чтобы выжить.Часто случается так, что люди паникуют, хотя их жизнь опасности не подвергается. Они совершенно уверены, что не в состоянии перенести происходящее, тогда как ничего подобного нет. Примером может быть паника перед публичным выступлением, когда человеку кажется, что он попал в черную дыру, где невозможно ни думать, ни воспринимать. Чаще всего такое состояние бывает у людей, которые страдают от ТРАВМЫ ОТВЕРГНУТОГО.С паникой очень трудно справиться. Она чем-то напоминает плотину, которая рушится, будучи не в состоянии сдержать напор воды. Человек чувствует, как им овладевает некая сила, он теряет контроль над собой и либо остается на месте, не в силах шевельнуться, либо, наоборот, обращается в бегство. В паническом состоянии человек как будто тут же забывает, что происходит, и боится того, что должно произойти.Хуже всего, когда паника охватывает группу: инстинкт выживания берет верх, и вернуть людей к разуму и спокойствию в сию минуту практически невозможно.Научиться справляться с паникой можно; для этого нужно использовать СОЗНАНИЕ, осознавать наши глубинные СТРАХИ, очень сплошь и рядом бессознательные и нереальные, и учиться управлять ими.
ПАНИКА - внезапный сильный, неконтролируемый и обычно необоснованный ужас, охватывающий сознание.Приступ паники определяется как острый тревожный криз, Преимущественно у людей, страдающих неврозом тревоги. Панический страх – это внезапный необоснованный страх. Панический момент – это короткий интервал времени, когда человек не в состоянии рассуждать, поскольку его мозг полностью лишен способности рационально функционировать. Человек думает лишь о том, чтобы выжить.Часто случается так, что люди паникуют, хотя их жизнь опасности не подвергается. Они совершенно уверены, что не в состоянии перенести происходящее, тогда как ничего подобного нет. Примером может быть паника перед публичным выступлением, когда человеку кажется, что он попал в черную дыру, где невозможно ни думать, ни воспринимать. Чаще всего такое состояние бывает у людей, которые страдают от ТРАВМЫ ОТВЕРГНУТОГО.С паникой очень трудно справиться. Она чем-то напоминает плотину, которая рушится, будучи не в состоянии сдержать напор воды. Человек чувствует, как им овладевает некая сила, он теряет контроль над собой и либо остается на месте, не в силах шевельнуться, либо, наоборот, обращается в бегство. В паническом состоянии человек как будто тут же забывает, что происходит, и боится того, что должно произойти.Хуже всего, когда паника охватывает группу: инстинкт выживания берет верх, и вернуть людей к разуму и спокойствию в сию минуту практически невозможно.Научиться справляться с паникой можно; для этого нужно использовать СОЗНАНИЕ, осознавать наши глубинные СТРАХИ, очень сплошь и рядом бессознательные и нереальные, и учиться управлять ими.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что делать с приступами паники?