Автор =MicrolaB= задал вопрос в разделе Занятия спортом
Про гейнер. и получил лучший ответ
Ответ от Pavel Savanin[гуру]
Ну и сколько он на протеине 'сухой массы' наберет ?
Вообще автор немного поздно задумался о подготовке к лету, для начала массу надо набрать, а потом уже сушится, а ты хочешь все и сразу, а так не бывает, особенно если это твои первые потуги в железном спорте. Набирай вес, гейнер в помощь, ну и хорошее белковое питание и спортзал.
Кстати дома тренировки бессмысленны я считаю, надо давать организму восстановится, мышцы растут когда отдыхают
Ответ от *Неоспоримый *[гуру]
Гейнер даёт много сил, энергии, за счёт того что большое соотношение углеводов, нежели протеина... .
По поводу жирка----есть немного, поэтому если ты не хочешь потерять вид пляжного качка то пей протеин, и всё....Будет рости мышечная масса, Чисто мышечная.
Гейнер даёт много сил, энергии, за счёт того что большое соотношение углеводов, нежели протеина... .
По поводу жирка----есть немного, поэтому если ты не хочешь потерять вид пляжного качка то пей протеин, и всё....Будет рости мышечная масса, Чисто мышечная.
Ответ от Владимир Сморнов[гуру]
Если удешь принимать гейнер, то помимо мышечной массы будут накапливаться жировые отложения, принимай протеин, он как раз для набора сухой мышечной массы, работай с большим весом, а перед пляжным сезоном сушка и все удет супер! При наборе мышечной массы форма заметно меняется все острые углы притупляются за счет большого объема мышц, просто потом сушка, дающая классный рельеф и вновь форма супер, но при больших размерах.
Если удешь принимать гейнер, то помимо мышечной массы будут накапливаться жировые отложения, принимай протеин, он как раз для набора сухой мышечной массы, работай с большим весом, а перед пляжным сезоном сушка и все удет супер! При наборе мышечной массы форма заметно меняется все острые углы притупляются за счет большого объема мышц, просто потом сушка, дающая классный рельеф и вновь форма супер, но при больших размерах.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Про гейнер.
Что такое Гейнер ? Какой гейнер лучше всего брать и почему? Где купить в Москве подешевле.
Про гейнеры понятно написано тут
http://спорт-добавки. рф/гейнеры
Вот цитата с сайта:
что такое гейнер
Типа протеинов, только с большим содержанием углеводов) Дает силы для дополнительных
подробнее...
Купил Super Mass Gainer(5,4кг.) у меня есть вопросы!
Можно вообще его не пить, отложить в сторону и смотреть на него.
Гейнер берут, когда у
подробнее...
спросили в Белка
Сколько белка нужно спортсмену на 1 кг веса и как его компенсировать за счет белка в куриных яйцах???
Я вас разочарую, в одном яйце 8 грамм белка
и нужно 2 гр белка на 1 кг веса.
Мне не очень
подробнее...
Сколько белка нужно спортсмену на 1 кг веса и как его компенсировать за счет белка в куриных яйцах???
Я вас разочарую, в одном яйце 8 грамм белка
и нужно 2 гр белка на 1 кг веса.
Мне не очень
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Какой из гейнеров лучше Muscle Juice 2544 или Serious Mass ?
Привет Дима! ! Мне лично фирма ON больше нравится, так что я думаю Serious Mass. Лучше усваивается
подробнее...
Вопрос про СОН и СПОРТ. Ответьте, пожалуйста?!
Спи на здоровье! Мышцы как раз в покое и растут! Гейнеру припей и на боковую. Сердечной мышце тоже
подробнее...
спросили в Ахар
Гейнер и Диабет разве возможно?
=))), мдааа, это не от твоего вопроса, просто лишний раз убеждаюсь как люди боятся того о чем не
подробнее...
Гейнер и Диабет разве возможно?
=))), мдааа, это не от твоего вопроса, просто лишний раз убеждаюсь как люди боятся того о чем не
подробнее...
спросили в Трейсеры
что такое гейнер
Гейнер (от англ. Gain – наращивать) – углеводно-белковая смесь, причем процентное соотношение, как
подробнее...
что такое гейнер
Гейнер (от англ. Gain – наращивать) – углеводно-белковая смесь, причем процентное соотношение, как
подробнее...
ваши отзывы о гейнере Serious Mass от фирмы Optimum Nutrition
Хороший, эффективный гейнер. Подходит больше тем, кто от природы худощав - в 1 дозе углеводов 252
подробнее...
Что такое ГЕЙНЕР? Вреден ли он? Для чего он?
реально уже можно убивать за такие вопросы
почитай пролистай же куча раз спрашивали, он не
подробнее...