Все про клубнику
Автор Клава орехова задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
расскажите про клубнику? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Веденеева(Бурлуцкая)[гуру]
Одной из самых быстрых диет является клубничная диета. Действительно, мало какая диета позволяет сбросить всего за 4 дня до 3 кг. лишнего веса. Обычно эту диету начинают непосредственно с момента появления свежих ягод клубники. На каждый день клубничной диеты требуется 4 стакана клубники (0,8 кг) . Хотя клубника считается одной из самых вкусных ягод, содержание сахара (углеводов) в ней минимальное по сравнению с другими ягодами (меньше только у клюквы и облепихи) - почему эта диета и является и эффективной, и полезной.
Меню клубничной диеты (сладкое, кондитерские изделия, хлеб - ограничить, все салаты только солить)
Меню клубничной диеты на первый день
• Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать для получения салата.
• Обед: клубничный салат - стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
• Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
• Ужин: клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.
Меню диеты на 2 день
• Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
• Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять) .
• Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять) .
• Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.
Меню клубничной диеты на третий день
• Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба) .
• Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
• Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
• Ужин: салат - отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.
Меню клубничной диеты на четвертый день:
• Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
• Обед: салат - стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
• Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.
Достоинства клубничной диеты
Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Т. к. в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет - это второй плюс клубничной диеты.
Недостатки клубничной диеты
Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ - рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету) . Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.
клубника очень вкусная и полезная для крови.
1й раз слышу. виноград исключают из-за высокого содержания сахара, бананы - из-за высокого содержания крахмала. а чем клубника не угодила? она диетична и полезна.. . разве что кислой может быть и желудок подпортить и голод вызвать (на диете ее наверняка на голодный желудок есть будут) . ну так выбирайте сладкую.
Смотря на какой Вы диете и есть ли у Вас непереносимость клубники. А, вообще, в клубнике море витаминов, учитывая, что сейчас будет её сезон, то это хороший запас для организма.
В клубнике мало сахара, поэтому её можно есть всем, только если нет аллергии на неё
Чушь сплошная! Вы не ешьте "клубнику", а только "садовую землянику". Это одно и то же растение. Клубника - вульгарное торговое название садовой земляники. Можно также Fragaria ananassa или Fragaria vesca попробовать.
Когда я ем клубнику, то совершенно не думаю о последствиях - это так вкусно! Особенно свою с грядки.
Клубни́ка, земляни́ка мускусная или земляни́ка мускатная (лат. Fragaria moschata) — многолетнее травянистое растение рода земляника семейства Розовые. Часто клубникой ошибочно называют растения вида земляника садовая
Чашечка состоит из пяти сросшихся чашелистиков, а венчик — из пяти свободных лепестков. Крупные тройчатые листья светло-зелёного цвета, находятся на стебельках высотой 30-35 см. Цветки — обычно однополые (в культуре имеются сорта с обоеполыми цветками) , пятилепестковые, белого цвета, с двойным околоцветником. Цветоносы выше стеблей.
В диком виде произрастает в Европе; в культуре возделывается также преимущественно в Европе (во Франции, Великобритании, Германии и др.) . По урожайности уступает землянике садовой. Требовательна к влаге, теневынослива. Агротехника совпадает с агротехникой садовой земляники.
Клубника — богатый источник витамина С: 100 гр клубники предоставляет более, чем нужно человеку в день, в ягодах клубники также содержатся антиоксиданты. Она малокалорийна.
Совершенная ерунда.
В 100 гр. винограда содержится: белка 1.2, жир 0.4, углеводов 30. Калорийность 130.
А в 100 гр. клубники ( виктории ): белок 1, жир 0, углеводов 6. Калорийность: 29.
Ешьте на здоровье, если аллергии нет.