Питание при анемии у женщин
Автор Елена Матцина задал вопрос в разделе Детское здоровье
Что надо кушать при анемии? У меня анемия. Не подскажите что надо кушать при анемии? и получил лучший ответ
Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
Лечение ЖДА направлено на восполнение дефицита железа. Добиться этого только с помощью диеты невозможно. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Современные препараты железа усваиваются в десятки раз лучше. Однако диета должна быть одной из составляющих в лечении ЖДА. Имейте в виду, что из злаков, овощей, фруктов, клубневых и бобовых железо всасывается плохо. Яблоки, гранат и соки также не способствуют устранению ЖДА. С мясными продуктами все намного сложнее. Например, в печени содержится железа в 3 раза больше, чем в мясе, но усваивается оно значительно хуже. Поэтому включать в рацион печень для устранения дефицита железа нецелесообразно. Полезнее есть говядину, говяжий язык, мясо кролика. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами.
Правильная диета позволяет покрыть потребность организма ребенка в железе, но не устраняет его дефицит. Медикаментозное лечение анемии назначает врач. Попадая в организм с пищей, железо проделывает долгое путешествие по желудочно-кишечному тракту, печени, селезенке и костному мозгу. Сбой в работе каждого из этих органов может привести к ухудшению всасывания железа в кровь. Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в "депо".
Железосодержащие продукты: зеленые яблоки, печень, мясо.
гранаты. Оч. много железа
Свеклу, гранат, яблоки, и помидоры!! !
мясо побольше
гречка. яблоки, говядина, особенно не очень молодая, ах да, КРАСНАЯ икра тоже способствует выздоровлению, печень.
гранатовый сок, салаты с сырой свеклой, печень говядины, если гемоглобин сильно низкий, то одними продуктами не поднять, нужны дополнительно медикаменты.
говядину, говяжью печень, бобовые, свеклу, яблоки, гречку и препараты железа, но смотря какой вид анемии, ведь необязательно, что нехватка именно железа
И никто не написал груши, а в них железа больше, чем в яблоках
Что кушать уже написали, а не кушать - молочные продукты.
Посоветуйтесь с доктором. Возможно, вам показаны специальные препараты или витамины.
Кушай как можно больше киви, шпината - в них очень много железа. Но если гемоглобин очень низкий, его одними продуктами не поднять - нужны медикаменты. А уже к ним в дополнение - продукты, содержащие витамины и железо.
во первых анемия бывает разная. а не только железодефицитная. во вторых продуктами питания анемию не лечат, нужно пить препараты железа