Автор Иванов задал вопрос в разделе Занятия спортом
За первый год занятий бодибилдингом прогресс в жиме лежа +40 кг (с 20 до 60). Это хороший прогресс или плохой? , и получил лучший ответ
Ответ от
Хороший прогресс. Особенно, если с 20 кг. начал. Не всем всё легко дается.
Ответ от Лаврентий Павлович Берия[гуру]
очень слабо
очень слабо
Ответ от Yarik yarik[гуру]
я за год жим до 100 поднял, и в бб нет разницы сколько ты жмёшь! вы заебали уже, если вы хотите похвастаться тем сколько ты жмёшь то иди в пл, в бб можно жать и 40 кг если у тебя будет от этого прогрессировать объем
я за год жим до 100 поднял, и в бб нет разницы сколько ты жмёшь! вы заебали уже, если вы хотите похвастаться тем сколько ты жмёшь то иди в пл, в бб можно жать и 40 кг если у тебя будет от этого прогрессировать объем
Ответ от TerJik[гуру]
тут оценить сложно так как неизвестны физиологические параметры занимающегося. Может это пишет ребенок 10 лет, а может мужчина в расцвете сил 🙂
тут оценить сложно так как неизвестны физиологические параметры занимающегося. Может это пишет ребенок 10 лет, а может мужчина в расцвете сил 🙂
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: За первый год занятий бодибилдингом прогресс в жиме лежа +40 кг (с 20 до 60). Это хороший прогресс или плохой? ,
Как пробить жим лежа.
Тренируйся циклами. Я когда дураком был- тоже застрял на 120. Как начал циклировать нагрузку- сразу
подробнее...
Программа для качалки два раза в неделю по выходным.
Я сам долго качался только по выходным когда по работе был завал.
Я делал так.
Как накачать красивое тело?
Собирайте информацию.
Выберите какую-нибудь одну стратегию тренинга.
Испытайте ее на
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
посмотрите правильно ли составлена програма занятий... каждую неделю буду прибавлять по 2,5 кг
Программа составлена некоректно. А по 2.5кг в неделю добавлять можно, и без спец препаратов это
подробнее...
посмотрите правильно ли составлена програма занятий... каждую неделю буду прибавлять по 2,5 кг
Программа составлена некоректно. А по 2.5кг в неделю добавлять можно, и без спец препаратов это
подробнее...