протеин отзывы врачей

Ответ от Hounty Bunter[гуру]
Врачи подтверждают, что сам по себе протеин не вреден. Большинство добавок, включая сывороточный протеин, производят из коровьего молока, и этот компонент также широко используется в обычном детском питании. Реальный риск для здоровья возникает только при его чрезмерном употреблении. При распаде больших объемов белка образуются азотсодержащие вещества, превращающиеся в мочевину, что создает повышенную нагрузку на печень и почки. Часто симптомы вроде повышенного давления или крови из носа ошибочно связывают с приемом добавок, хотя на деле это последствия перетренированности или дисбаланса, когда на фоне интенсивных занятий в организме критически не хватает жиров и углеводов. Чтобы спорт шел на пользу, важно восполнять конкретные дефициты нутриентов, а не бесконтрольно пить белковые коктейли.