Автор Ёаша Степанов задал вопрос в разделе Занятия спортом
в 100г протеина - 100г белка? - если нет, то что состовляют другие граммы? и получил лучший ответ
Ответ от Џрослав Южин[гуру]
Протеин и белок — это одно и то же, поэтому 100 г чистого протеина действительно равны 100 г белка. Однако, если речь идет о готовой спортивной добавке в виде порошка, то в 100 г продукта чистого белка будет меньше. Качественная добавка обычно содержит около 80 г белка на 100 г общей массы. Остальные 20 г складываются из нескольких компонентов. Это остаточные жиры и углеводы, включая сахара, которые естественно присутствуют в сырье. Также в состав входят вкусовые добавки, подсластители, соль и эмульгаторы для хорошей растворимости, например, лецитин. Многие производители добавляют ферменты для лучшего усвоения, такие как лактаза или специальные энзимные комплексы. Важно помнить, что отдельные аминокислоты вроде лейцина, валина или глютамина уже включены в общие 80 г белка, а не идут сверх этого веса.
Ответ от Marcuss87[гуру]
к примеру вот такой протеин : ON Gold Standard 100%
и вот все что в него входит помимо белка:
Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.) :
калорий — 120 (калорой из жиров — 10)
всего жиров — 1 г (насыщенных — 0,5 г)
холестирин — 30 мг
всего углеводов — 3 г (сахаров — 1 г)
белок — 24 г
кальций — 140 мг
натрий 130 мг
комплекс энзимов:
Aminogen
лакатаза
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию) :
Триптофан — 240
Валин — 1440
Треонин — 1720
Изолейцин — 1520
Лейцин — 2470
Лизин — 2120
Фенилаланин — 670
Метионин — 440
Аргинин — 480
Цистин — 440
Тирозин — 590
Гистидин — 400
Пролин — 1540
Глютамин & его предшественники — 3870
Аспарагиновая кислота — 2490
Серин — 1240
Глицин — 530
Аланин — 1380
Другие ингредиенты:
Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды) , какао (обработанное щелочью) , натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, соль, сукралоза, ацесульфам калия.
к примеру вот такой протеин : ON Gold Standard 100%
и вот все что в него входит помимо белка:
Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.) :
калорий — 120 (калорой из жиров — 10)
всего жиров — 1 г (насыщенных — 0,5 г)
холестирин — 30 мг
всего углеводов — 3 г (сахаров — 1 г)
белок — 24 г
кальций — 140 мг
натрий 130 мг
комплекс энзимов:
Aminogen
лакатаза
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию) :
Триптофан — 240
Валин — 1440
Треонин — 1720
Изолейцин — 1520
Лейцин — 2470
Лизин — 2120
Фенилаланин — 670
Метионин — 440
Аргинин — 480
Цистин — 440
Тирозин — 590
Гистидин — 400
Пролин — 1540
Глютамин & его предшественники — 3870
Аспарагиновая кислота — 2490
Серин — 1240
Глицин — 530
Аланин — 1380
Другие ингредиенты:
Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды) , какао (обработанное щелочью) , натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, соль, сукралоза, ацесульфам калия.
Ответ от Владимир Мазур[гуру]
нет 70 - 80 есть углеводы и жиры и витамины
нет 70 - 80 есть углеводы и жиры и витамины
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
100% water = 100% воды? Нет, нет, млять, water не целиком из воды состоит.. .
ЕБАНАТЫ
100% water = 100% воды? Нет, нет, млять, water не целиком из воды состоит.. .
ЕБАНАТЫ
Ответ от Иванов[гуру]
витамины (почти вся группа), кислоты
витамины (почти вся группа), кислоты
Ответ от Ecowar[гуру]
нет! Гдето 50-60% остальное витамины и тд
нет! Гдето 50-60% остальное витамины и тд
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
40% витаминов-это конечно сильно
40% витаминов-это конечно сильно
Ответ от ALEXSANDR[гуру]
нет! Гдето 50-60% остальное витамины и тд
нет! Гдето 50-60% остальное витамины и тд
Ответ от Иванов[гуру]
витамины (почти вся группа), кислоты
витамины (почти вся группа), кислоты
Ответ от Владимир Мазур[гуру]
нет 70 - 80 есть углеводы и жиры и витамины
нет 70 - 80 есть углеводы и жиры и витамины
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
100% water = 100% воды? Нет, нет, млять, water не целиком из воды состоит.. . ЕБАНАТЫ
100% water = 100% воды? Нет, нет, млять, water не целиком из воды состоит.. . ЕБАНАТЫ
Ответ от Marcuss87[гуру]
к примеру вот такой протеин : ON Gold Standard 100% и вот все что в него входит помимо белка: Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.) : калорий — 120 (калорой из жиров — 10) всего жиров — 1 г (насыщенных — 0,5 г) холести
к примеру вот такой протеин : ON Gold Standard 100% и вот все что в него входит помимо белка: Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.) : калорий — 120 (калорой из жиров — 10) всего жиров — 1 г (насыщенных — 0,5 г) холести
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
40% витаминов-это конечно сильно
40% витаминов-это конечно сильно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: в 100г протеина - 100г белка? - если нет, то что состовляют другие граммы?
Пью протеин от Амвей, что можете про это сказать?
Надо смотреть на состав, а то могут предлагать протеин, а там будет в составе сухое молоко. Также
подробнее...
спросили в Доширак
Есть в яичнице какие-нибуть полезные вещества? Или она не питательнее доширака?
конечно есть! Яйцо - универсальный продукт, самый "плотный" и "компактный" обед - это вареное
подробнее...
Есть в яичнице какие-нибуть полезные вещества? Или она не питательнее доширака?
конечно есть! Яйцо - универсальный продукт, самый "плотный" и "компактный" обед - это вареное
подробнее...
какие витамины содержаться в бананах7
Мякоть банана содержит большое количество углеводов, витамина C и некоторые необходимые организму
подробнее...
спросили в Один дома
как сделать натуральный протеин дома ???
Рецепты приготовления протеиновых коктейлей
для наращивания мышц
1. Взять на один
подробнее...
как сделать натуральный протеин дома ???
Рецепты приготовления протеиновых коктейлей
для наращивания мышц
1. Взять на один
подробнее...
спросили в Овсянка
Овсянка поможет нормализовать работу кишечника? На диетах страшные запоры, мб посидеть недельку на ней, кефире и зел. чае
Овсянка является одним из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов, ее химический
подробнее...
Овсянка поможет нормализовать работу кишечника? На диетах страшные запоры, мб посидеть недельку на ней, кефире и зел. чае
Овсянка является одним из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов, ее химический
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Bacardi
Чем опасен пангасиус?
Пангасиус – рыба семейства сомообразных, которая водится в пресных водоемах. ..Выращивают пангасиус
подробнее...
Чем опасен пангасиус?
Пангасиус – рыба семейства сомообразных, которая водится в пресных водоемах. ..Выращивают пангасиус
подробнее...
сколько каллорий в меде
Калорийность меда – 328 ккал. /100 г (80% легкоусвояемых углеводов) .
Пищевая ценность меда:
подробнее...
спросили в Уход
Уход за сухими волосами!
Чтобы сохранить ваши волосы, расчёсывайте их натуральными щётками, а фенами пользуйтесь только в
подробнее...
Уход за сухими волосами!
Чтобы сохранить ваши волосы, расчёсывайте их натуральными щётками, а фенами пользуйтесь только в
подробнее...
Я слышал то что спортсмены перед тренировкой пьют какуето жидкость которая помогает накачать мышцы
употребляют они чистый протеины и чистый белок. продается он в сухом виде. помню брат по юности
подробнее...
Какие витамины содержит авокадо?
Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к
подробнее...
спросили в Яйца Яйцо
Кто знает сколько каллорий в двух жареных яйцах?
Сколько калорий в вареном яйце? Калорийность вареного яйца равна 79Ккал.
Сколько калорий в
подробнее...
Кто знает сколько каллорий в двух жареных яйцах?
Сколько калорий в вареном яйце? Калорийность вареного яйца равна 79Ккал.
Сколько калорий в
подробнее...
спросили в P Funk
Чем полезны финики?
Врачи-диетологи всего мира призывают ежедневно потреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов
подробнее...
Чем полезны финики?
Врачи-диетологи всего мира призывают ежедневно потреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов
подробнее...