Автор юрий азаров задал вопрос в разделе Занятия спортом
как выбрать протеин? рост 176, вес 65 принимаю qnt 3000 weight gain formula, но никакого результата не заметил и получил лучший ответ
Ответ от ЗАБАНЕН[гуру]
Надо заниматься... Купи дорогой заграничный протеин. Какой-то из этих Multipower Optimum Nutrition Twinlab BSN Prolab
Ответ от Alex737692[гуру]
пфф... а что ты хотел от просто протеина? какой результат?) это просто спорт пит. общую калорийности набирай. пересмотри рацион свой + трени. если посчитаешь что нужен прот бери заграничный не прогадаешь америка, германия
пфф... а что ты хотел от просто протеина? какой результат?) это просто спорт пит. общую калорийности набирай. пересмотри рацион свой + трени. если посчитаешь что нужен прот бери заграничный не прогадаешь америка, германия
Ответ от Андрей Антипов[гуру]
Тема питания, очень обширна. Если в крации, начни хавать 5 грамм углеводов на 1 кг. веса тела и 2 грамма белка на 1 кг. веса тела, + протеин (бери комплексный и не парься).
Тема питания, очень обширна. Если в крации, начни хавать 5 грамм углеводов на 1 кг. веса тела и 2 грамма белка на 1 кг. веса тела, + протеин (бери комплексный и не парься).
Ответ от Денис[гуру]
Это гейнер, а не протеин. Протеин там тоже есть, но в меньшем количестве чем в обычном протеине. Так тренепуешся значит: полностью не выкладываешся, неправильная программа, слишком часто тренеруешся, не отдыхаеш.
Это гейнер, а не протеин. Протеин там тоже есть, но в меньшем количестве чем в обычном протеине. Так тренепуешся значит: полностью не выкладываешся, неправильная программа, слишком часто тренеруешся, не отдыхаеш.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как выбрать протеин? рост 176, вес 65 принимаю qnt 3000 weight gain formula, но никакого результата не заметил