расслабиться

Ответ от Vision[гуру]
медитация и молитва

Ответ от Мирохаосный[гуру]
Заняться сексом.

Ответ от Анна Кузьмина[гуру]
психолог вам в помощь

Ответ от Happy[гуру]
Пить капли по вечерам и утрам растительного происхождения и позволять себя любить окружающим. Вам улыбнулись - обязательно улыбнитесь в ответ. А капли типа валерианы - это скорее психология, но честно, помогает...

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
РАССЛАБЛЕНИЕ (РЕЛАКСАЦИЯ) - уменьшение интеллектуальной, моральной, нервной напряженности; покой, релаксация.

В нашем мире стресс вездесущ, поэтому для надежного управления собственной жизнью совершенно необходимо выработать привычку к регулярному расслаблению. Техника релаксации требует умения расслаблять все части тела, снимать с них напряжение. После этого намного легче расслабиться психологически. Вот самая простая техника для тех, кто может позволить себе паузы для расслабления.

Выбери спокойное место, где ты будешь чувствовать себя комфортно. Сделай три глубоких вдоха, прикасаясь к свету в своем сердце. Медленно сосчитай обратный ряд чисел от двенадцати до единицы, подчеркивая каждую цифру и стараясь выбросить из головы все беспокойные мысли. Попроси каждую часть тела – и позволь ей – не напрягаться, расслабиться. Для этого ты можешь медленно визуализировать их одну за другой, наблюдать их релаксацию.

Когда ты расслаблен, ничто не мешает тебе визуализировать, или создать МЫСЛЕННУЮ ПРОЕКЦИЮ, которая поможет осуществить твое желание. Например, визуализируй один из твоих проектов, или даже давнюю мечту, и почувствуй всеми фибрами тела счастье, которое несет эта проявленная мечта. Большую энергию содержит в себе также мысль о людях, которых ты любишь: визуализируй их счастливыми, в мире, полюбуйся их светом и пожелай им всех мыслимых радостей. А теперь увеличивай этот круг любви, пока он не охватит все человечество и сам ты не будешь окутан его светом.

Кроме благотворного влияния релаксации на твое состояние, эти минуты открывают возможность войти в контакт с собой и «подкрепить» себя, наполнить тело энергией. Всякая форма расслабления помогает собраться и быть в своем НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ. Как следствие, это позволяет черпать из собственных ресурсов энергию и даже помощь, в которой ты нуждаешься, чтобы лучше реализовать себя. Существует много книг и исследований по расслаблению и релаксации. Я рекомендую познакомиться с ними и выбрать для себя то, что наилучшим образом тебе подойдет. Можно заниматься релаксацией под руководством опытного наставника. Это поможет быстрее научиться расслаблению и визуализации. О различии между расслаблением и медитацией ты можешь узнать из статьи МЕДИТАЦИЯ.

Ответ от Ѐостислав Гринько[новичек]
а

Ответ от Елена Клокова[новичек]
быть в ванне ну 30 мин

Ответ от ВЛАДИМИР ШЕБЗУХОВ[активный]
На то и мудрец
Владимир Шебзухов
«На всякого мудреца довольно простоты»
Название комедии А. Островского.
«Учитель, много лет назад
Учил не пить спиртного.
Что я не пью, тому я рад,
Здоровья стало много.
Запомнилось – куренье вред!
Спасибо и за это.
Ты сам, и некурящий дед,
И ясный ум при этом.
Пример хорош, чего скрывать.
Ещё благодарю --
Наркотик не употреблять –
Сберёг ты жизнь мою!
Последний попрошу совет --
А как мне расслабляться?»
Один от мудреца ответ –
«Не стоит напрягаться!»

Ответ от Евгений Медведев[новичек]
Массажист тебе в помощь

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]