расстроенность это

Ответ от Владимир Виллер[гуру]
Есть такой прием в психологии - называется "я-говорение". Т. е. в данном случае у Вас есть определенные чувства, мысли, перживания по поводу состояния и поведения Вашего любимого. Вот об этих чувствах, мыслях и переживаниях (Ваших) Вы ему и говорите. Тем самым Вы помогаете ему сказать о себе (Вы уже поделились, а он еще нет) , Вы оказываетесь вне критики (Ваши чувства не подвержены критике, в отличии от поведения) , и ему не надо защищаться (Вы говорите не о нем, от чего обычно убегают, а о себе). Фраза может звучать так"Когда я вижу твою расстроенность и не знаю с чем это связано, я чувствую ...(далее только Ваши чувства - например обида, страх, одиночество, ревность и т. д.) " И более ничего. Возможно он тоже захочет поделиться. Но как только Вы скажете что-то о его поведении"Ты молчишь" "Ты расстроен" и т. д. , глухая оборона Вам обеспечена. Удачи!