Автор Ётанислав Сильвер задал вопрос в разделе Экстрим
подскажите как укрепить кисти рук люблю тяжелую атлетику и драться часто растягиваю сухожилие на кистях как укрепить и получил лучший ответ
Ответ от Bushido[активный]
самый лучший вариант это древнее китайский метод... если захочешь узнать пиши в личку.. второй вариант положи на плоскую поверхность газету.. потом на центр ладонь... не поднимая локоть со стола и ладонь постарайся прижимать эту газету в кулак.. китайский метод самый быстрый эфэкт если захочешь напиши
Ответ от Zlata[гуру]
Ничего лучше боксерской груши нету. Бинтуешь запястия - и вперед ))
Ничего лучше боксерской груши нету. Бинтуешь запястия - и вперед ))
Ответ от Volkolak[гуру]
Для кистей превосходно подойдет эспандер кистевой, а для запястий упражнение: берешь в руки килограмовой гантельке, кладешь руки на колени так, чтоб ладони смотрели вверх и кисти рук свисали бы над стопами. твердо фиксируешь запястья и совершаешь вращательные движения кистями, держа в них те самые гантельки... удачи!
Для кистей превосходно подойдет эспандер кистевой, а для запястий упражнение: берешь в руки килограмовой гантельке, кладешь руки на колени так, чтоб ладони смотрели вверх и кисти рук свисали бы над стопами. твердо фиксируешь запястья и совершаешь вращательные движения кистями, держа в них те самые гантельки... удачи!
Ответ от Stariy[гуру]
Есть эспандер именно для такой проблемы
В москве
В "тырнете"
Есть эспандер именно для такой проблемы
В москве
В "тырнете"
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: подскажите как укрепить кисти рук люблю тяжелую атлетику и драться часто растягиваю сухожилие на кистях как укрепить
как можно вылечить вывих лодыжки?
самый лучший способ от всех болезней-это обращение к специалистам. только они могут сказать, что да
подробнее...
спросили в Асан
Что такое туннельный синдром? И как его лечить?
Синдром запястного канала (англ. carpal tunnel syndrome, CTS; синоним-калька с английского:
подробнее...
Что такое туннельный синдром? И как его лечить?
Синдром запястного канала (англ. carpal tunnel syndrome, CTS; синоним-калька с английского:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пальцы
Почему хрустят пальцы? 🙂
Вы, наверное, замечали привычку некоторых людей трещать суставами пальцев. Иногда этот звук
подробнее...
Почему хрустят пальцы? 🙂
Вы, наверное, замечали привычку некоторых людей трещать суставами пальцев. Иногда этот звук
подробнее...
спросили в Перелом
как отличить перелом от вывиха (палец).
Симптомы перелома :
- сильная боль в пораженной области;
- образование припухлости в
подробнее...
как отличить перелом от вывиха (палец).
Симптомы перелома :
- сильная боль в пораженной области;
- образование припухлости в
подробнее...
спросили в Пятки Пятка
Болит пятка
Причины боли в пятке при ходьбе:
1. Самым распространенной причиной боли в пятке при
подробнее...
Болит пятка
Причины боли в пятке при ходьбе:
1. Самым распространенной причиной боли в пятке при
подробнее...
спросили в Пеленать Вывих
вывих это?
Вывих
Вывих
Вывих, смещение суставных концов костей, при котором утрачивается
подробнее...
вывих это?
Вывих
Вывих
Вывих, смещение суставных концов костей, при котором утрачивается
подробнее...
Привычный вывих плеча, можно ли обойтись без операции?
При нестабильности плечевого сустава головка плечевой кости слабо фиксирована в суставной впадине
подробнее...
спросили в Другое
Особенности мышц человека связанные с прямохождением?
См. здесь :
Особенности строения скелета человека, связанные с прямохождением: позвоночник,
подробнее...
Особенности мышц человека связанные с прямохождением?
См. здесь :
Особенности строения скелета человека, связанные с прямохождением: позвоночник,
подробнее...