Автор Ђёма Не скажу) задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Растяжка ног для ударов и получил лучший ответ
Ответ от Артем Чирков[гуру]
Делай, во-первых, махи ногами вперед, в сторону и назад. Во-вторых, то, что китаезы называют "продавливание ноги". (http:// parkourforum. ru /index.php?showtopic=466 - пробелы убрать) Ну, и третье необходимое упражнение - т. н. "бабочка" (http:// www. youtube .com/ watch?v=HosiUG1HQtA - пробелы убрать) . А на шпагат забей. Категорически. Абсолютно ненужное для высоких ударов упражнение. Потом, со временем, если появится желание сесть на шпагат - пожалуйста. А пока - лишняя трата времени и сил.
Ответ от Алекс хзэков[активный]
Дома - начинай с растяжки на подоконнике, переходи выше... .далее шпагат и ещё это тренировка самих ударов, у тебя может быть такое что сама растяжка ниже среднего, но бить будешь выше своей головы запросто)
Дома - начинай с растяжки на подоконнике, переходи выше... .далее шпагат и ещё это тренировка самих ударов, у тебя может быть такое что сама растяжка ниже среднего, но бить будешь выше своей головы запросто)
Ответ от ЈАМИЛЬ ТАГИРОВ[активный]
ноги растягивать надо лет до 13-15 от силы до этого возраста у человека ещё мягкие хрящи, а после пустая трата времени поверь, но если захотеть можно на луну слетать
ноги растягивать надо лет до 13-15 от силы до этого возраста у человека ещё мягкие хрящи, а после пустая трата времени поверь, но если захотеть можно на луну слетать
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Растяжка ног для ударов
спросили в Растяжки
Как натренировать растяжку, чтобы например делать удар ногой с разворота, хайкик?
Я нашла крутую тренировку растяжки специально для восточных единоборств!!
Мастера тхэквондо
подробнее...
Как натренировать растяжку, чтобы например делать удар ногой с разворота, хайкик?
Я нашла крутую тренировку растяжки специально для восточных единоборств!!
Мастера тхэквондо
подробнее...
Как сделать самому утяжелители на ноги? Из чего?
Утяжелители бывают:
1.С креплениями
2.Без креплений
Без крепления - это
подробнее...
Как быстро развить растяжку и гибкость?
быстро не получится 2-3 месяца минимум!
Шпагат за 16 тренировок!
Уникальная методика
подробнее...
Скажите как правильно начать бегать?
Если тепло и светит солнце, температура от 17 до 30 градусов: то одеваться стоит как можно легче
подробнее...
спросили в Футбол
Хочу стать футболистом
Нужно не бояться играть - чувствовать на поле себя уверенно и не волноваться за возможные ошибки,
подробнее...
Хочу стать футболистом
Нужно не бояться играть - чувствовать на поле себя уверенно и не волноваться за возможные ошибки,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Скакалка
Зачем нужны прыжки со скакалкой?
Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают
подробнее...
Зачем нужны прыжки со скакалкой?
Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают
подробнее...
как правильно Лапа для тхэквондо или ракетка для тхэквондо?
Лапа -это плоская кожаная перчатка с набивкой со стороны ладони из пенополиуретана, которая не дает
подробнее...
карате для девочки 5 лет?
а почему не нужно? самооборона раз, потом карате оно приучает к порядку и организованности. меня
подробнее...