Автор Ал задал вопрос в разделе Занятия спортом
Гибкость спины как у гимнасток и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
советую книгу Павла Цацулина \"растяжка расслаблением\".
Ответ от Владимир Иванов[гуру]
Только осторожнее, я не правильно разминал спину и сместил позвонок.
Только осторожнее, я не правильно разминал спину и сместил позвонок.
Ответ от Xthn_13(666)[гуру]
а тебе это зачем? без тренера сама себе можешь и "шею свернуть"...
а тебе это зачем? без тренера сама себе можешь и "шею свернуть"...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Гибкость спины как у гимнасток