ребенок долго засыпает

Ответ от Linna[гуру]
Во первый надо войти в режим, засыпать в одно и то же время
Желательно за 2часа до сна погулять или позаниматься физически чтоб ребёнок устал, а затем наоборот прекратить всякие подвижные занятия, настроить на покой ребёнка
Если никак не хочет идти в кроватку. лягте или побудьте вместе с ним, возьмите его ручку в свою, читайте монотонно книжку или рассказывайте сказку с условиям чтобы он не перебивал, делайте это тихо. в одном ритме, укачивающе.
дети часто не могут перестроиться, но когда это войдёт в привычку сам будет идти спать, обыграйте это как то, например я доче сказала что если она внимательная девочка, то по часам определит когда пора. чтоб я не напоминалаТак она уже следила и гордо так говорила-уже маленькая стрелка на 10,я сама пижамку надену, я уже большая