с чего надо начинать

Ответ от GABEN[гуру]
выкинуть из холодильника все продукты.. .
купить две клизмы, одну утром одну вечером.. .
заниматся спортом...

Ответ от Психея[гуру]
Да не обязательно сидеть на диете, хотя сама каждую неделю сажусь и через пару дней срываясь. А щас просто ем утром, днем и до 6 вечером. И понемногу

Ответ от Аноним[гуру]
Закрой рот !

Ответ от Gin[гуру]
Консультация диетолога, эндокринолога и хороший инструктор в тренажерном зале.

Ответ от Єиалка[гуру]
Убрать из меню белый хлеб, сдобу, сладости, жирную и острую пищу, уменьшить количество еды за прием, добавить физической активности.

Ответ от я[гуру]
меньше жри и закрой рот, вот всё что вы здесь услышите, лучше в одноклассники ..там много групп.. вам помогут

Ответ от Grizavei (имя женское)[активный]
Сейчас популярен и очень доступен метод Кати Миримановой. В ОДНОКЛАССНИКАХ есть группа "Худеющие - 60"

Ответ от Ёания Рамазанова[гуру]
Светлана начинай свой день со стакана чистой воды. Ешь столько пищи, сколько уместится в двух ладонях. временно откажитесь от печенного, жирного, сладкого и побольше двигайтесь

Ответ от Незлой[гуру]
Начинать нужно с похода к ВРАЧУ !!!

Ответ от Дарьянна Л.[гуру]
начать надо с мотивации.... иначе ничего не выйдет..)

Ответ от родная[гуру]
1. настройте себя ))
2. уберите из рациона калорийную пищу - хлеб, булки, печеное, жареное, жирное, сладкое ...
3. физическая нагрузка - )) хотя бы просто ХОТЬБА !!!
4. вода - отличное дело )) пейте воду ...
5. кушайте по чуть-чуть, но чаще ))
а так, я бы кушала ВСЕ ...просто малость ...
организм такое дело, что то не хватает, начинает ВРЕДНИЧАТЬ =) =)

Ответ от Ashberry[гуру]
для начала нужно меньше есть чем обычно и не есть наночь больше двигатся

Ответ от Gulim[новичек]
нужно почистить желудочно-кишечный тракт и восстановить микрофлору. способов и методов куча. выбирать нужно то к чему душа лежит

Ответ от 3 ответа[гуру]