с какой ноги нужно вставать по утрам

Ответ от Марина Аванесова[гуру]
Непринципиально! :-))
Но поверье сейчас найду.. .
Издревле считается, что правая сторона связана со светлыми силами, а левая с темными. То есть если человек утром наступает сначала на левую ногу, он дает преимущество не самым лучшим своим качествам, которые будут мешать ему весь день.
А если посмотреть с научной точки зрения? Все люди делятся на правшей и левшей. Это связано с активностью больших полушарий мозга. Левое полушарие управляет правой половиной тела, правое наоборот. Вот и получается, что, проснувшись, мы обычно встаем на свою доминантную ногу и на нее вначале надеваем обувь. Первой у нас просыпается доминантная часть мозга, и именно она начинает день.
Вот и считается, что встать не с той ноги - начать свой день не правильно.
____
Учимся вставать по утрам с "правильной ноги"
Если у человека все валится из рук, говорят, что «он встал не с той ноги» . Это не просто слова. Медициной доказано: для того чтобы у вас был хороший день, надо правильно проснуться.. .
Перво-наперво не надо при первом же звуке будильника резко вскакивать с кровати. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным. Для этого даже практически здоровому человеку полезно сделать несколько упражнений и потягиваний. Ведь во сне одни процессы замедляются (обменные, например) , а другие усиливаются (скажем, нервные) . Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, уменьшается объем циркулирующей крови. Расслабляется позвоночник. Все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых рекомендаций.
Утром нужно зарядиться радостью, а потому, еще не разлепив глаза, начинать перебирать все дела, которые нужно будет сделать в этот день, противопоказано. Лучше включите приятную музыку. Сейчас утро и надо заниматься исключительно собой любимым.
Чтобы активизировать сердечно-сосудистую систему, надо, лежа на спине и положив руки на живот, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот и очень сильно выпячивая брюшную стенку при вдохе, а при выдохе максимально задвигая ее в себя. Таким образом, вы разгоните застоявшуюся в брюшной полости кровь. Сделайте 10–15 таких вдохов. Те, кому сложно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, могут их немного согнуть.
После этого перевернитесь на левый бок и лягте в позу зародыша, то есть, максимально подтянув колени к подбородку. Положите правую руку на правое подреберье и также сделайте от 5 до 15 вдохов. Этим упражнением вы прочищаете желчные пути, оно очень полезно тем, у кого тугой кишечник.
Еще одна вещь, которую необходимо сделать утром, это растянуть позвоночник: правая рука вытягивается вперед, правую пятку тянете в противоположную сторону, затем то же самое с левой стороны. Потом двумя руками вы тянетесь вверх, а пятками вниз.
Вспомните, как просыпается кошка, как она разминает свой позвоночник, то есть в коленно-локтевом положении нужно сделать выгибание, а потом прогибание спины, касаясь грудью постели. После этой небольшой гимнастики тоже не надо сразу вскакивать. Сядьте и прежде немного посидите на постели.. .
Увлекательное продолжение см. :