с ног валюсь

Ответ от Елена Ш[гуру]
Офисная усталость часто связана не с физическим трудом, а с нервным напряжением и статичным положением тела, из-за чего после работы действительно можно падать с ног. Чтобы справиться с этим, лучше всего комбинировать легкую физическую активность и расслабление. Отлично помогают упражнения, например тай-бо: они эффективно снимают стресс и возвращают энергию для домашних дел и бодрого пробуждения. В качестве водных процедур попробуйте контрастный душ, постепенно уменьшая количество горячей воды до прохладной, это прекрасно тонизирует организм. А для глубокого вечернего восстановления идеально подойдет ароматная ванна с благовониями, чашка зеленого чая и любимая музыка. Такой комплексный подход быстро вернет ощущение легкости и полного обновления.