Автор Айк задал вопрос в разделе Занятия спортом
По спортивному питанию! и получил лучший ответ
Ответ от Alexandr n[гуру]
ты всё это именно перед тренировкой всадить собрался?
по порядку:
витамины animal pak - 1 раз в день после еды (либо по инструкции на упаковке)
протеин ON gold standard - в зависимости от того сколько ты не добираешь дневной нормы белка из обычной пищи. Обычно пьют с утра и после тренировки.
предтрен ON PRE - перед тренировкой
AAKG san - выкинул деньги, пей по инструкции
BCAA man можно до, ввовремя (если порошковые) и после трени, так же можно с утра
креатин san пить 1-2 порции в день, можно с протеином
alexandr n
Просветленный
(20607)
можно чего нет то
Ответ от Инопланетный Будда[гуру]
Можно, но зачем? Денег не жалко выбрасывать?)
Можно, но зачем? Денег не жалко выбрасывать?)
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Да, только в правильном, а значит: ВСАА до трени 5 гр., можно смешать с предтреном и ААКГ - 3 гр., анимал пак можно тогда утром после еды, прот после 35 гр. белка чтоб вышло, это примерно полтора совка и так же 5 гр. ВСАА.
Да, только в правильном, а значит: ВСАА до трени 5 гр., можно смешать с предтреном и ААКГ - 3 гр., анимал пак можно тогда утром после еды, прот после 35 гр. белка чтоб вышло, это примерно полтора совка и так же 5 гр. ВСАА.
Ответ от Алекс[гуру]
витамины пьют до или во время еды! это катализаторы обменных процессов! До разве что предтреник можно и креатин утром и перед тренью! протеин пьют после тренировки для закрытия белкового окна! многовато всего цель то какая от всего этого!? на свои силы не надеяшся или деньги не жалко!? судя по вопросу новичок-ничего из перечисленного не нужно и на пользу не пойдет! гейнер бы взял там как раз все намешано
витамины пьют до или во время еды! это катализаторы обменных процессов! До разве что предтреник можно и креатин утром и перед тренью! протеин пьют после тренировки для закрытия белкового окна! многовато всего цель то какая от всего этого!? на свои силы не надеяшся или деньги не жалко!? судя по вопросу новичок-ничего из перечисленного не нужно и на пользу не пойдет! гейнер бы взял там как раз все намешано
Ответ от Ёергей Вольных[гуру]
Вот у кого денег дохера а тратить их не умеют. Все в кучу намешал, лучше было вместо половины той херни купил натуральные продукты, мясо. яйца. рыбу. С предтренами кстати по аккуратней.
Вот у кого денег дохера а тратить их не умеют. Все в кучу намешал, лучше было вместо половины той херни купил натуральные продукты, мясо. яйца. рыбу. С предтренами кстати по аккуратней.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: По спортивному питанию!