сдали нервы
Автор Osennii pocelui задал вопрос в разделе Досуг, Развлечения
Что делать если нервы сдают? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Психотропные и успокоительные лекарства очень сильно действуют на печень, поэтому я от них отказалась сразу.
Принимаю по утрам контрастный душ, стараюсь, чтобы была какая-нибудь физическая нагрузка (очень хорошо помогает успокоить нервы) : прыгаю на скакалке, летом - велосипед и плавание. Вообще, водные процедуры для нервов - первое дело. Если любите - баня или сауна с последующими холодными обливаниями. Витамины группы В (если любите, можно иногда в виде небольшого количества пива - это естественный антидепрессант). Успокоительные чаи и ванны с травами, мед. При сильном нервном напряжении можно выпить глицин и капель 25-30 корвалола.
Объясни поподробнее, что случилось ?
сдай старые нервы в комиссионку и я тебе подарю новые, свежие нервы
Выйди на открытую местность, продумай ситуацию, каторая вызвала твое раздражение-собери эмоции в комок в районе "солнечного сплетения". И только после того, как ты почувствуешь, что сейчас лопнешь от негодгвания-закричи со всей силы, чтобы неготив весь из тебя вышел.
Ты почувствушь такое облегчение и умиротворение!!