семена белого льна

Ответ от Марина Козлова[гуру]
Во-первых, это полезные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) -- хорошие помощники женской красоты!
Пищевые волокна и слизи - второе богатство белого льна - очищают организм, выводя шлаки и токсины. Только за счет нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта можно потерять до 4 кг, не прибегая к диетам. Постоянное применение белого льна помогает сохранить девичью стройность на долгие годы.
Третье, и, пожалуй, самое главное для женского организма чудо скрывается в наружном слое зерна. Оказывается, в нем заключаются лигнаны или, так называемые, фитогормоны. По структуре они похожи на женские гормоны - эстрогены. Эстрогены предохраняют организм от заболеваний сердца, опорно-двигательного аппарата, онкологических заболеваний, женских болезней. Не случайно, при снижении выработки эстрогенов на женщин падает поток проблем.
И все, что необходимо, чтобы поддержать красоту волос, ногтей, кожи, сохранить на долгие годы форму груди и даже девичью талию - это съесть за завтраком 1-2 чайные ложки семян белого льна. Потреблять семена льна лучше в природном виде. Необходимо скрупулезно разжевать их и запить водой, можно помолоть семя в кофемолке. Полученное из семян льна масло - великолепная заправка для салата, оно придает чуть пряный и очень приятный вкус.