серые кончики волос

Ответ от Лора ******[гуру]
общее питание раз
Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
•Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
•Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
•Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
•Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
•Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
•Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
•Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
•Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
•Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
•Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
•Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
•Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
•Яйца. Сера дарит волосам блеск.
•Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
•Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
•Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина - вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.
ромашковое или миндальное масло на кончики. .
также есть отличный флюид у лореаль фиолетовая бутылочка с дозатором мне она помогла слава богу, теперь мои концы это гордость покупаю или в маг профкосметики для салонов или в самом салоне шварцкопф или лореаль.. хвататет на долго примерно на полгода
и последнее чтобы отрастить длинные волосы, вы их берегите, фен отменить вообще, плойки и распущенный волосы в редких случаях ..шапка зимой обязательна.. утюжок и бигуди ..ну сами понимаете и последнее когда спите собирайте резинкой мягкой. .
вообще когда волосы по плечам. . они бьются и не растут.. как нелепо это не звучало
и не забывайте про маски для волос.. вообще Я делаю всегда микс с масел ..потому что репейное это не панацея.. оливковое дает отличное увлажение оно основа.. крапивное миндальное кокосовое жажоба пальмовое льняное ..вообщем все что нахожу в аптеке поом смешиваю в баночке и на волосы у корней и концы.. потом расческой прочесать пару часов ходим и смываем как обычно шампунь +кондиционер. .
и будет вам счастье.. постоянство в уходе вот залог здоровых и длинных волос