сигареты zn

Ответ от Костя власов[гуру]
посмотри ужасное видео о вреде сигарет, говорят помогает

Ответ от Пётр[гуру]
Если закуришь, то всё пойдёт по прежнему, только терпение поможет тебе бросить

Ответ от Syslik[гуру]
Поешьте семечки или жвачку сама не пробовала но говрят помогает. А Вообще ВЫ МОЛОДЕЦ!! ! Дай Бог что бы Вы никогда не возвращались к этой дряни.

Ответ от Seto Sol[мастер]
не кури, можешь сорваться, выпей аскорбинку, или скушай что-нибудь, содержащее витамин С, он немного заменит никотин

Ответ от Karlos46[гуру]
думай ро чем нить другом.. . воткни плеер в ухи =) и иди побегай, либо на велике погоняй.... вообще забудешь, сам так делал !!!(снова курю ибо думал что от одной сиги ничего не будет =) )

Ответ от Ђатьяна Лаборенко[гуру]
Задайте себе вопрос: А зачем курить? Что мне это даст? Станет легче на полчаса, а потом опять начинать сначала. Убедите себя, что вы уже свободны, и получайте удовольствие. А вообще, скачайте "Легкий способ бросить курить". Мне помогло, я уже 2 года не курю.

Ответ от Любовь Орлова[гуру]
стресс нифига сигаретами не снимается, это просто способ переключения внимания, закуришь сейчас, будешь потом любую мало-мальскую неприятность стрессом называть и курить.
Тебе сейчас просто нужно когда стресс на работе плюнуть на всех и пойти пройтись или на улицу на 3 минуты выйти, короче, все что раньше называлось "выйти покурить"

Ответ от Елена[активный]
Я бросила месяц назад. До этого курила 8 лет. Я прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" Алена Карра. В интеренете есть и аудио книга, очень советую.
А сигареты стресс не снимают, это илюзия, которую создает никатин, а ни катин является легким наркотиком - вот почему так тянет курить.
Но в процессе прочтения книги ты избавишся от всех этих илюзий и легко бросиш.
Советую сейчас начать читать книгу, и не бросать курить, пока ее не прочтешь - в этом весь смысл.
Так что сейчас можешь курить и начинай читать книгу.
А метод силы воли, который ты сейчас пытаешься применить - в большинстве случаев приводит к срыву и налалу курения опять.

Ответ от Makiavelli[эксперт]
джони депп когда хотел покурить-отжимался)) ) всякий раз.
мне лично больше не хочется. больше спорта (когда вы более менее спортивный портить это сигаретами ой как не хочется.. ) и преувеличте все негативные последствия от курения сознательно в несколько раз лет через 10 у вас будет желтая кожа, дранные волосы (выводят цинк (для роста волос...) , десятка 2 лишних морщин, отдышка, тормознутые мозги (выводит витаимн с-отвечает за умственнуую деятельность... )
да кстати алена карра читала мама, старшая сестра-да, да, да все мы бросили, через полгода книга в одно ухо влетела в др. вылетела и курить продолжают дальше... .
самое оптимальное йога, сейчас она адаптирована под обыкновенную гимнастику +дыхательная гимнастика из йоги (ну хотя бы 10 минут в день)

Ответ от Rinkahika[гуру]
жуй жвачки, соси конфетки, смотри видео о вреде курения, и постепенно уменьшай количество потребляемых сигарет.
НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ РЕЗКО КУРИТЬ НЕ БРОСАЙ!!!!

Ответ от Екатерина[гуру]
жвачки жуй, когда хочется курить... просто на самом деле должна быть сила воли!
главное не принимай таблетки против курения-после них ещё больше затягивает

Ответ от Divia25[гуру]
ален карр, "лёгкий способ бросить курить"

Ответ от Agrira[активный]
ДЕРЖИСЬ!! ! 3 дня без вони, да ты просто молодец!! ! Покуришь и пожалеешь!

Ответ от Spray[гуру]
Небось уже сорвалась) Курить не вредно, главное курить нормальные сигареты, а не дешевезну всякую. Я вот курю 2-3 сигареты в день и ничё. Просто мне нравится сам процесс, это лёгкое повенивание дыма)
Сигареты лучшие друзья, молчаливые, всегда выслушают, и не перебивают:)) ) И у меня нет никакой зависимости, могу не курить неделю-месяц, вообще по барабану. Но если ты действительно так сильно хочешь бросить курить, и готова мучить себя, то помучайся пару неделек, потом станет легче. И главное если кто то тебе на мозги накапает и заставит нервничать, не начинай курить ибо выкуришь одну и опять попрёт)

Ответ от 3 ответа[гуру]