Автор Наталья Горнева задал вопрос в разделе Занятия спортом
Дорогие спортсмены и инструктора, скажите! Достаточно ли заниматься 30 минут каждый день фитнесом? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
что вы все про зал ноете? дома вполне хватит чтобы держать себя в форме... если грамотная программа. Что же у вас я сказать не могу... не видел этих программ.. . Заниматься лучше конечно в районе часа... если не хватает времени то делайте это через день.. . Плюс как и в любом спорте, не забывайте правильно питаться..
Ответ от System club13670279[гуру]
Зависит от ваших целей и питания. Вы начинающая и поэтому для создания формы надо попотеть. 30 минут достаточно, но нужно чтобы кто то из опытных проконтролировал вашу тренировку, у вас должен быть фитнес рацион питания без него усилия тщетны.
Зависит от ваших целей и питания. Вы начинающая и поэтому для создания формы надо попотеть. 30 минут достаточно, но нужно чтобы кто то из опытных проконтролировал вашу тренировку, у вас должен быть фитнес рацион питания без него усилия тщетны.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
дома стоит заниматься сексом. махание руками перед телевизором абсолютно бесполезное занятие. наиболее эффективным способом поддержания формы в межсезонье является тренажерный зал.
дома стоит заниматься сексом. махание руками перед телевизором абсолютно бесполезное занятие. наиболее эффективным способом поддержания формы в межсезонье является тренажерный зал.
Ответ от Александр Королев[гуру]
Больше часа в день на тренировки тратят профессиональные спортсмены и выступающие (соревнующиеся) любители.
30 минут - норм. Вот только инструктор нужен грамотный....
Больше часа в день на тренировки тратят профессиональные спортсмены и выступающие (соревнующиеся) любители.
30 минут - норм. Вот только инструктор нужен грамотный....
Ответ от Лена[активный]
Достаточно 15-ти минут в день регулярно.
Достаточно 15-ти минут в день регулярно.
Ответ от Игорь Литвинов[гуру]
Нужно заниматься каждый день по часу минимум, и не дома а в фитнес клубе, то чем вы занимаетесь дома до задницы.. .
Можно разбить через день по 2 часа, у нас некоторые девушки занимаются каждый день по 4 часа.
Нужно заниматься каждый день по часу минимум, и не дома а в фитнес клубе, то чем вы занимаетесь дома до задницы.. .
Можно разбить через день по 2 часа, у нас некоторые девушки занимаются каждый день по 4 часа.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Дорогие спортсмены и инструктора, скажите! Достаточно ли заниматься 30 минут каждый день фитнесом?