синди уитмарш отзывы

Ответ от Midori[гуру]
Для того чтобы заниматься фитнесом не обязательно выходить из дома. Есть старый, но проверенный многими курс "Красота за 10 минут с Синди Уитмарш". Найти его в сети не составляет особых проблем. Синди показывает упражнения на такие части тела как руки, бедра, ягодицы т. д. На каждую часть тела дается по 10 минут упражнений.
Можете почитать отзывы в интернете, люди реально худеют.
Пробовала на себе упражнения с бедрами. Мне понравилось. От воелотренажера так не выходил пот, как от приседаний, которые были показаны на видео. Чувствуется реальная нагрузка на мышцы.
20 минут упражнений в день будет достаточно.
У меня нет цели сбросить вес, но другие с этими упражнениями сбрасывали несколько кг в неделю. Почитайте на том же сайте irecommend.
Не забывайте про контрастный душ, более менее правильное питание и употребление воды. В день нужно выпивать 2 литра воды. Чай, кофе, соки не в счет. Таким образом вы быстрее избавитесь от токсинов и застоявшихся жиров
Источник: удачи