система сандова отзывы

Ответ от Пользователь удален[гуру]
обычное для конца 19 начала 20 века надувательство изнеженной буржуазной публики. тогда и джиу джицу появилось под лозунгом самозащита без синяков. здоровенный дядька рекламировал систему прокачки с большим колличеством повторений стандартной гантельной гимнастики с максимальным весом гантели в 8 кг. полный бред. что касается постепенности нагрузок и отслеживания ощущений во время упражнения это вообще элементарные рекомендации, по принципу, как дышать во время бега. я недавно смотрел встречу западных и японских серьезных дзюдоистов в 40 е годы 20 века. сейчас дети 14 лет грамотнее борятся. не ищите древних секретов в основном там все архаично.

Ответ от Иван Конев[гуру]
Ну видимо у него не плохие результаты были)
По данным Д. Гудкова (1967) у Е. Сандова были следующие антропометрические показатели: рост 170 см, вес 78 кг, бицепс 41 см, грудная клетка 122 см, талия 80 см, бедро 60 см, голень - 40 см.
ну а в современном подходе- его программа не лучший вариант для построения хорошего тела.

Ответ от Виталий Попов[гуру]
Отличный метод для новичков или у кого нет под рукой тренажёрного зала, Сандов молодец, без химии добиться таких результатов-это фантастика, это говорим профессионально..

Ответ от Галина Щербина[новичек]
мне нравится, стал бодрым, мышцы окрепли, стал сильнее. использую тот вариант где на бцепс по 5 повторов в день добавяется

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]