скакалка с утяжелителем для чего
Автор Герогий Пылькин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли прыгать на скакалке с дополнительным весом? Хочу повесить на ноги по 1 кг грузы и прыгать на скакалке. и получил лучший ответ
Ответ от Jay Min[гуру]
Хотите сильные ноги - приседайте, делайте выпады, имитируйте удары с утяжелителями на ногах, запрыгивайте на возвышенности с грузом и без. А скакалка она для другого, для выносливости и координации.
Ответ от Анастасия Радевкина[новичек]
Ну можете попробовать...
Ну можете попробовать...
Ответ от Владимир хватов[гуру]
типа не москаль
типа не москаль
Ответ от (BUstER)[новичек]
Да можно только лучше повесить тяжёлый вес выше ног или в карманы засунь чтоб не болтались и даже можно постепенно увеличивать вес но ещё можеш попробовать прыгать на скорость так более эфектнее
Да можно только лучше повесить тяжёлый вес выше ног или в карманы засунь чтоб не болтались и даже можно постепенно увеличивать вес но ещё можеш попробовать прыгать на скорость так более эфектнее
Ответ от Song master[новичек]
Все можно, только нужно ли? При правильной работе скакалка выжимает все соки и без утяжелителей. Вся суть скакалки раскрываеться при работе на предельной скорости с использованием различных финтов. короткоамплитудные движения рук с прыжком частично имитирует работу тела во время удара, а если учесть что упражнения сложнокоординационное и работа на фоне усталости, то для бокса нет ничего лучше, а утяжелителы как по мне будут лишними.
Все можно, только нужно ли? При правильной работе скакалка выжимает все соки и без утяжелителей. Вся суть скакалки раскрываеться при работе на предельной скорости с использованием различных финтов. короткоамплитудные движения рук с прыжком частично имитирует работу тела во время удара, а если учесть что упражнения сложнокоординационное и работа на фоне усталости, то для бокса нет ничего лучше, а утяжелителы как по мне будут лишними.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли прыгать на скакалке с дополнительным весом? Хочу повесить на ноги по 1 кг грузы и прыгать на скакалке.