Автор Аня Комарова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько калорий сжигает час скандинавской ходьбы? и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Качовский[гуру]
За час занятий скандинавской ходьбой человек может сжечь до 50% больше калорий, чем при обычной ходьбе. К примеру, если при обычной умеренной ходьбе 4 км в час человек сжигает до 300 кКал, то при занятии скандинавской ходьбой, человек может сжечь до 450 кКал за час.
Также, северная ходьба является отличным способом укрепить здоровье, избавиться от болей в пояснице и сжечь избыток лишнего жира. В общем, советую, особенно пожелым людям.
Источник:
Ответ от Vladimir Z[гуру]
втрое меньше простого русского бега
втрое меньше простого русского бега
Ответ от Eldgammel Vind[гуру]
Шляпа все - эта ваша скандинавская. Лучше аккуратно бегать.
Шляпа все - эта ваша скандинавская. Лучше аккуратно бегать.
Ответ от Sava Volkovv[новичек]
всё зависит от вашего веса и вашей тренированности
всё зависит от вашего веса и вашей тренированности
Ответ от Лёня[гуру]
Зависит от скорости, собственного веса и рельефа местности
Зависит от скорости, собственного веса и рельефа местности
Ответ от Ђамила Белоусова[новичек]
Скандинавская ходьба с палками позволяет за одно занятие, длительностью не более 1,5 часов, сжечь порядка 700-800 килокалорий
Скандинавская ходьба с палками позволяет за одно занятие, длительностью не более 1,5 часов, сжечь порядка 700-800 килокалорий
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий сжигает час скандинавской ходьбы?