сколько калорий в винограде
Автор Agniya Kalintseva задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько калорий в винограде черном? Можно ли его есть, если я на диете, худею? и получил лучший ответ
Ответ от ?Elena m?[гуру]
На каждые 100 г винограда (а это, поверьте, совсем немного, около 8-12 штучек, в зависимости от размера и сорта) приходится 65 ккал, из которых 16.8 г углеводов, представленных, в свою очередь, преимущественно сахарами. Белков и жиров в нем мало - 0.6 г и 0.2 г соответственно. С учетом того, что истинные любители винограда способны съесть целую гроздь этого лакомства за раз, лучше даже не начинать.
Невозможно сказать, что от винограда толстеют или не толстеют – все зависит от того, как вы его употребляете. Если вы и без винограда питаетесь избыточно (с точки зрения калорийности продуктов), по виноград только усугубит ситуацию.
А если вы питаетесь правильно, вес стабильный, небольшой, не растет – то виноград вам не навредит, особенно если употреблять его в меру.
Так, например, съеденные 100-200 г винограда до обеда не смогут существенно изменить ситуацию,
виноград содержит много сахара .65 ккал. в ста граммах
кушай. ягода и фрукты это вода. все низкокалорийное
Виноград нельзя назвать диетическим продуктом, калорийность его 65 ккал на 100 грамм. Однако все же при диете я бы рекомендовала вам его употреблять в первой половине суток, т. к. он очень полезен, в нем столько всего, что так и не перечислишь, прочитайте тут ссылка
При похудении виноград есть можно, только в небольших количествах.