Автор Дерзкая задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
кто знает ПЕРСИКИ свежие,много ли содержат калорий и жиров?? и получил лучший ответ
Ответ от Seestern[гуру]
Поправиться можно от всего, кроме воды. Трескайте персики сколько хотите и занимайтесь спортом, и по фигу будет Вам, сколько в нем калорий. Жира в нем нет (только в косточке, но Вы ее есть не будете, я думаю).
Ответ от Ирина Федорова[гуру]
белки 0.9
жиры -
гглеводы 10.4
Ккал 44
белки 0.9
жиры -
гглеводы 10.4
Ккал 44
Ответ от Ўрий Семыкин[гуру]
Жиров мало, сахару много. Самое ценное в персиках - калий. Сердечную мышцу поддерживает, повышает бодрость и самочуствие вообще. Ешьте немытыми - разовьются спринтерские способности, лишний вес сбросите. Ядрышко косточки - ценный продукт! Очень полезно против глистов.
Жиров мало, сахару много. Самое ценное в персиках - калий. Сердечную мышцу поддерживает, повышает бодрость и самочуствие вообще. Ешьте немытыми - разовьются спринтерские способности, лишний вес сбросите. Ядрышко косточки - ценный продукт! Очень полезно против глистов.
Ответ от Лара[гуру]
Персик - дерево семейства розоцветных высотой 5-7 м. Это одна из важнейших плодовых культур субтропиков и умеренно теплых стран. Лучше всего персик растет в тех же областях, что и виноград.
Плоды отличаются нарядным внешним видом и высокими вкусовыми, пищевыми и диетическими качествами. Они крупные, бархатистые, округлой или овальной формы, сочные, сладкие и ароматные. Мякоть у персиков бывает желтая, оранжевая или красноватая. Косточка крупная, семя горьковатое, с запахом миндаля.
Существует два вида персиков. - опушенные (обыкновенные) и гладкие (нектарины) .
В зрелых плодах персика содержится около 83% воды, до 15% сахаров, кислоты (яблочная, лимонная, винная, хинная, хлорагеновая) , азотистые, красящие и ароматические вещества (каротиноиды, ликопаин и др.) , эфирные масла, калий, кальций, фосфор, железо, а также витамины: С (до 20-25 мг%), группы В, провитамин А (каротин) .
Семена содержат жирные масла (до 60%), гликозид амигдалин и эфирное горькое миндальное масло.
В персиках достаточно и Р-активных веществ. Их количество зависит от сорта: в армянских персиках содержание витамина Р - 30-40 мг%, в крымских - от 10 до 90, а в узбекских - 10 мг%.
Особенно ценны плоды крымских персиков, в которых содержится до 0,2 мг% витамина В2, и узбекских, в которых 3-8 мг% витамина Е. В плодах с оранжевой мякотью содержится до 1 мг% каротина. По содержанию железа узбекские персики превосходят вишню (3-4 мг%). Содержание марганца и меди в них также высокое.
Персик - дерево семейства розоцветных высотой 5-7 м. Это одна из важнейших плодовых культур субтропиков и умеренно теплых стран. Лучше всего персик растет в тех же областях, что и виноград.
Плоды отличаются нарядным внешним видом и высокими вкусовыми, пищевыми и диетическими качествами. Они крупные, бархатистые, округлой или овальной формы, сочные, сладкие и ароматные. Мякоть у персиков бывает желтая, оранжевая или красноватая. Косточка крупная, семя горьковатое, с запахом миндаля.
Существует два вида персиков. - опушенные (обыкновенные) и гладкие (нектарины) .
В зрелых плодах персика содержится около 83% воды, до 15% сахаров, кислоты (яблочная, лимонная, винная, хинная, хлорагеновая) , азотистые, красящие и ароматические вещества (каротиноиды, ликопаин и др.) , эфирные масла, калий, кальций, фосфор, железо, а также витамины: С (до 20-25 мг%), группы В, провитамин А (каротин) .
Семена содержат жирные масла (до 60%), гликозид амигдалин и эфирное горькое миндальное масло.
В персиках достаточно и Р-активных веществ. Их количество зависит от сорта: в армянских персиках содержание витамина Р - 30-40 мг%, в крымских - от 10 до 90, а в узбекских - 10 мг%.
Особенно ценны плоды крымских персиков, в которых содержится до 0,2 мг% витамина В2, и узбекских, в которых 3-8 мг% витамина Е. В плодах с оранжевой мякотью содержится до 1 мг% каротина. По содержанию железа узбекские персики превосходят вишню (3-4 мг%). Содержание марганца и меди в них также высокое.
Ответ от Violetta[гуру]
они содерержат много сахаров - по телеку говорили, а так очень полезные
они содерержат много сахаров - по телеку говорили, а так очень полезные
Ответ от Ўлия Шеин[активный]
каллорий 50 примерно, а так кушай сколько очешь!!
каллорий 50 примерно, а так кушай сколько очешь!!
Ответ от Жанна Кузнецова[гуру]
Свежий персик на 100 г содержит 86,5 г воды, 0,9 г белков, 10,4 г углеводов, 0,9 г пищевых волокон, 0,7 г свободных органических кислот; 363 мг калия, 20 мг кальция, 16 мг магния, 34 мг фосфора, 4,1 мг железа, 50 мг провитамина А, 0,04 мг витамина В1, 0,01 мг витамина В2, 0,70 мг витамина РР, 10 мг витамина С.
В свежих персиках калий и натрий соотносятся как 7:1, в сушеных - как 10:1, что придает им противоотечные свойства.
Свежие персики полезно есть при малокровии, в целях оздоровления кишечника и стимуляции сокращений желчного пузыря.
Сок персика принимают при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. Персики способствуют выведению шлаков из организма, однако людям с легковозбудимой нервной системой употреблять как плоды, так и сок рекомендуется весьма умеренно, поскольку они обладают возбуждающим действием. Пьют персиковый сок по 0,5 стакана за 15-20 мин до еды.
Внимание: персики и персиковый сок не рекомендуется употреблять при аллергиях, сахарном диабете и ожирении!
Свежий персик на 100 г содержит 86,5 г воды, 0,9 г белков, 10,4 г углеводов, 0,9 г пищевых волокон, 0,7 г свободных органических кислот; 363 мг калия, 20 мг кальция, 16 мг магния, 34 мг фосфора, 4,1 мг железа, 50 мг провитамина А, 0,04 мг витамина В1, 0,01 мг витамина В2, 0,70 мг витамина РР, 10 мг витамина С.
В свежих персиках калий и натрий соотносятся как 7:1, в сушеных - как 10:1, что придает им противоотечные свойства.
Свежие персики полезно есть при малокровии, в целях оздоровления кишечника и стимуляции сокращений желчного пузыря.
Сок персика принимают при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. Персики способствуют выведению шлаков из организма, однако людям с легковозбудимой нервной системой употреблять как плоды, так и сок рекомендуется весьма умеренно, поскольку они обладают возбуждающим действием. Пьют персиковый сок по 0,5 стакана за 15-20 мин до еды.
Внимание: персики и персиковый сок не рекомендуется употреблять при аллергиях, сахарном диабете и ожирении!
Ответ от N-a-t-a-s-h-k-a[гуру]
пока лето - налегай на любые фрукты-овощи!! ! уже через месяц всего этого не будет!!!! а фигура - это поправимо физ нагрузкой!
пока лето - налегай на любые фрукты-овощи!! ! уже через месяц всего этого не будет!!!! а фигура - это поправимо физ нагрузкой!
Ответ от Ёорка[гуру]
жиров персики почти не содержат, а вот калорий, в персиках очень много сахара, поэтому их даже не рекомендуют есть перед сдачей анализа крови на сахар... поэтому от них к сожалению можно поправится, но, думаю, от одного персика ничего не случится, так ведь 😉
жиров персики почти не содержат, а вот калорий, в персиках очень много сахара, поэтому их даже не рекомендуют есть перед сдачей анализа крови на сахар... поэтому от них к сожалению можно поправится, но, думаю, от одного персика ничего не случится, так ведь 😉
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: кто знает ПЕРСИКИ свежие,много ли содержат калорий и жиров??