сколько калорий в 100 гр грецких орехов

Ответ от Иван Ощепков[эксперт]
Еще одна жертва.. .
Каллории не имеют значения вообще! Имеет значение содержание белков, жиров и углеводов, при этом еще содержание глюкозы в этих углеводах.
Доказательство? Находишь любую таблицу по содержанию б ж у и каллориям, и смотришь.... ВАААХ, какая прелесть, оказывается что! :
продукты с 80% белок и 10% жир и 10% углевод могут иметь абсолютно такие же каллории
как и продукты с 10%белок 10% жир и 80%углеводы,
как и продукты с 10% 80% 10%...
И вообще с любыми вариациями, а каллораж одинаковый... .
Одинаков ли эффект таких продуктов?