сколько сжигается калорий при беге 10 минут
Автор Маленькое Чудо задал вопрос в разделе Коррекция веса
сколько каллорий сжигается при интенсивном беге 10 минут? и получил лучший ответ
Ответ от Мария[гуру]
Точно рассчитать, сколько калорий сжигается при беге, невозможно. Это зависит от индивидуальных особенностей человека и даже от его пола: у мужчин калории сжигаются быстрее. Тем не менее, приведем некоторые приблизительные результаты.
Бег трусцой со скоростью 8.8 км/час дает расход 8 килокалорий в минуту и 3.2 ккал. на 0.5 кг. в каждый час.
Бег со средней скоростью 10.4 км/час дает расход 10.3 килокалорий в минуту и 4.2 ккал. на каждые 0.5 кг. в час.
Бег в 12 км/час дает расход 14 килокалорий в минуту и 5.4 ккал. на 0.5 кг. в каждый час.
Бег со скоростью 16 км/час дает расход 17.6 килокалорий в минуту и 7.2 ккал. на 0.5 кг. в каждый час.
Чтобы достичь высоких результатов и более интенсивного сжигания калорий, а значит, и жиров, можно бегать укутанным в плотную одежду. Так Вы создадите себе естественную парилку, под воздействием которой будет сжигаться больше калорий.
100 может быть) скорее всего, меньше)
Как сжечь 300 калорий дома?
17 способов сжечь 300 калорий
40 минут садоводства
Занятия с землей, будь то прополка
подробнее...
сколько калорий сжигается за 2 км бега?
Потребление энергии на 1 кг веса ккал/час
Сон
0,9
Покой без сна
1,1-1,5
Ходьба
подробнее...
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...
Сколько калорий сжигает скакалка?
Скипинг (прыжки на скакалке) с каждым годом становится все более популярным, так как гарантирует
подробнее...
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
Бегаю по часу в день. Сколько недель нужно бегать, чтобы потерять 10 кг? Плюс я мало ем
Принцип сжигания калорий таков - в начале любой тренировки в качестве топлива сжигается гликоген
подробнее...
как нужно бегать, чтобы похудеть?
Бег — это один из самых действенных вариантов для похудения. При беге в организме ускоряется обмен
подробнее...
чем помогает бег для походения
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
Что лучше утренние или вечерние пробежки? если вечерние то сколько часов до сна рекомендуется?
Убежать от лишних килограммов
Это очень просто! За полчаса легкого бега трусцой сжигается в
подробнее...
от степ аэробики худеешь? и через сколько эффект виден?
Через пару месяцев эффект виден. Если питание при этом правильное
подробнее...
Жиросжигающие овощи фрукты,напишите их список!Плиз,вообще все жиросжигающие продукты!
Первый жиросжигающий продукт – грейпфрут. Его регулярное употребление в пищу способно в среднем
подробнее...